白領：寒冷乾燥的冬季內火旺怎麼辦(1)

“上火”是中醫學專用名詞。 如果出現咽喉幹痛、兩眼紅赤、鼻腔熱烘、口幹舌痛以及爛嘴角、流鼻血、牙痛、或者身體燥熱， 大便乾燥……這些症狀只要有一到兩種就表明你的身體上“火”了。 那麼 “上火”是如何產生的呢……

一是因為自然界“火熱之邪”的侵襲而引起“上火”症狀， 比如風熱感冒;二是我們體內陰陽失調而引起的“上火”症狀。 作為都市小女人， 我們要經常面臨快節奏的生活， 競爭的壓力， 這些都會引發我們身體的代謝紊亂， 讓我們處於一種亞健康的狀態——“上火”。 上火不僅傷神， 更傷氣血。

其實， 我們的人體本身是有火的，

也就是所謂的生命之火， 如果沒有火那麼生命也就停止了。 當然， 身體內的火也應該保持在一定的範圍內， 就像我們的體溫， 維持在37度左右的是比較適宜的， 過高或過低， 人體都會感覺不舒服。 同樣， 如果火過亢， 人也會不舒服， 會出現很多紅、腫、熱、痛、煩等具體表現， 中醫把超過正常範圍的火稱為邪火。 邪火又分為虛火和實火， 正常人體陰陽是平衡的， 對於實火來說， 陰是正常的， 但是陽過亢就顯示為實火。 另一種情況， 陽是正常的， 陰偏少， 顯得陽過亢， 這樣就表現為虛火。

找到身體的起火點

人體“上火”的機理常常是臟腑的陰陽平衡被打破， 首先表現為五臟六腑有“火”。 常見的有心火、肝火、胃火、肺火。

心火

中醫認為心是君主之官，

是五臟六腑的主宰， 心火是溫暖全身的主要熱量內源。 但是如果心火太旺， 便會出現心煩、心悸、失眠、口舌生瘡、小便赤黃等症狀。 蓮子湯是最好的清心火的良方。 蓮子30克(不去蓮心)， 桅子15克(用紗布包紮)， 加冰糖適量， 水煎， 吃蓮子喝湯， 體質寒性比較大的姐妹， 要注意不能過量喝這個湯， 因為蓮心性寒， 會加重體內的寒氣。

肝火

“暴怒傷肝， 五志化火”。 如果我們不會控制情緒， 遇事心煩易怒， 就會導致肝鬱氣滯引發肝火上炎。 會有頭痛頭暈、口苦咽幹、小便黃， 舌紅苔黃， 口渴愛喝水、脈弦等症狀， 特別是舌紅苔黃、脈弦數的症狀就可以斷定為肝火旺。

胃火

由於飲食不節， 嗜酒、過食肥甘辛辣厚味， 形成“食積”， 生熱化“火”， 使胃火熾盛。

表現為胃部灼熱疼痛、口幹口臭、腹痛便秘、牙齦腫痛等。

肺火

產生肺火的原因， 或因氣候驟然變化， 身體不能適應;或由於勞倦過度， 消耗了超量的體內陰液， 從而引發肺火亢奮， 這在老年群體中是比較多見的。 其表現主要是呼吸氣粗、高熱煩渴、咳吐稠痰， 甚至痰中帶血。