經常吃薏米飯會變白嗎
薏米屬於一種粗糧， 平時在做米飯的時候可以適當放薏米， 對於健康是有好處的， 能夠發揮祛除濕氣的作用， 尤其是在夏天的時候， 適當的吃一些， 這樣的功效會更好， 另外經常吃薏米飯還能夠促進皮膚美白， 薏米有一定的美容養顏的作用， 它具有健脾補肺的效果， 另外在清熱解毒方面作用也是很好的。
經常吃薏米飯會變白嗎
吃薏米的話可以使皮膚變得細化。 美白功效也是有的， 但是效果不明顯， 美白是一個緩慢的過程。 薏米具有健脾補肺， 還是一種抗癌劑。 具有滋補的作用。
薏仁米的功效與作用
1、清熱解毒
薏仁米是寒性食物， 在夏天， 很多朋友會用來搭配白米、黑米、綠豆、百合、小米等食材煮粥， 消除體內旺盛的火氣， 起到清熱解毒的功效。
2、祛痘美白
薏仁米在古代典籍中就有記載其能陣痛的效果。 隨著科學的不斷發展， 關於薏仁米的研究也越來越多， 又進一步證實了它能夠治療扁平疣的功效。 生活中多吃薏仁米還能美白養膚。
3、強筋骨、祛風濕
薏仁米具有強筋骨祛風濕的效果， 薏仁米中含有碳水化合物、維生素B1、B2、E等營養物質， 均比白米多出數倍。 能夠有效的輔助身體， 進行新陳代謝、補充身體所需的能量。
4、消水腫
薏仁米消水腫這個功效很多人可能聽說過， 具體的是要將泡發好的薏仁米用清水煮開， 可以適當加入百合， 每天堅持喝一碗。 對於水腫型的腿有很大的幫助。
二、薏仁米的食用方法
1、薏仁百合粥
用料：薏仁米， 百合， 糯米
做法：將薏仁米泡發，
2、薏仁茶
用料：薏仁， 荷葉， 生山楂， 橘子皮
做法：將薏仁炒熟後磨成粉狀， 嫌麻煩的朋友也可以直接買粉狀薏仁。 將荷葉、生山楂、橘子皮一一研磨成粉狀備用、然後把所有材料混合並攪拌均勻， 看您購買的數量， 裝置於茶袋中即可沖泡薏仁茶。
