經常吃薏仁紅豆湯可以減肥嗎？

有很多人都在嘗試通過飲食的調理來達到減肥的效果， 其實生活中確實有很多食物可以促進體內脂肪的燃燒利用， 特別是那些富含粗食纖維的食品， 效果非常明顯。 最近有人提出經常吃薏仁紅豆湯可以減肥瘦身的說法， 真的可以起到這樣的作用嗎？下面就來看一看小編的分析吧。

薏仁紅豆湯的功效， 那真是非同小可。 薏仁， 可以治濕痹， 利腸胃， 消水腫， 健脾益胃， 久服輕身益氣。 紅豆， 在中藥裡稱作“赤小豆”， 也有明顯的利水、消腫、健脾胃之功效， 因為它是紅色的， 紅色入心， 因此它還能補心。 現代人精神壓力大， 心氣虛;飲食不節， 運動量少， 脾虛濕盛。 既要去濕， 又要補心， 還要健脾胃， 非薏仁和紅豆莫屬。 將其熬成粥， 意在使其有效成分充分為人體吸收， 同時不給脾胃造成多大負擔。

關於薏仁和紅豆的“消腫”作用， 也很有意思。 我們千萬不要以為腫就是水腫。

試看今人， 十個裡面起碼有五六個身體發福， 這也是腫， 叫做體態臃腫。 水腫如此， 肥胖也是如此， 只不過是程度有深淺而已。 去濕性極強的藥物或食物能祛除這些滯留在人體的水液， 也就能消腫。 所以， 治療水腫必用紅豆， 而且薏仁和紅豆中都含有豐富的膳食纖維等營養物質。 實踐證明， 薏仁紅豆湯具有良好的減肥功效， 既能減肥， 又不傷身體。 尤其是對於中老年肥胖， 效果尤其好。

根據文章我們發現薏仁紅豆湯確實是可以幫助減肥的， 而且效果在食物中算得上比較明顯的了， 所以有減肥意向的人群平時就可以經常熬制著喝一些。 同時該湯粥還能夠起到一定的營養價值， 對於身體健康的促進有關鍵性作用。