經常吃大米飯減肥嗎

很多的食物都有主要我們身體熱量的消化， 因此可以起到暫時的減肥效果， 現在網路上面很多人都知道了人們對於減肥的迫切心理以後， 減肥的飲食療法在逐漸的增加， 一些飲食療法是我們見過的， 但是還有一些療法是我們沒有見過的， 那麼經常吃大米飯減肥嗎?

其實， 白米飯與肥胖不是是劃上等號的!白米飯分解後的碳水化合物能夠被身體立即的消化、吸收、轉變成有用葡萄糖， 可以被身體當成燃料直接使用。

所以， 充份利用白米飯的好處就不一定會發福!其實， 只要充份利用人體所需要的三大營養素：碳水化合物、蛋白質、脂肪， 就能擁有凹凸有致的身材。

而三大營養素當中的碳水化合物， 以白米飯為例， 白米飯消化分解後產生的碳水化合物， 最能被身體轉換成能量， 而蛋白質與脂肪消化後， 還必須與其它器官互相作用後而產生燃料的。

單純的依靠一種食物來進行減肥是起不到好的減肥效果的， 減肥是長時間的系統工程， 飲食上面需要陪從多方面來進行才能起到好的減肥效果， 運動也是一種非常有效的減肥方法， 我們可以統一的使用這些方法來減肥。