孕婦降血糖的水果有哪些？

有幾類人群很容易出現高血糖， 昨天是中老年人， 其次是身體肥胖的人， 再就是懷孕期間的女性了， 孕婦出現高血糖會有很多不適症狀， 比如很容易出現饑餓感， 經常會感覺到口渴， 而且平時的藥會特別多， 除此之外， 身體會慢慢的變得消瘦， 由此可見高血糖對孕婦危害非常大， 那麼孕婦們吃什麼水果可以降血糖呢？

孕婦降血糖的水果：

1、火龍果

火龍果中含有的植物性白蛋白有解毒的功效， 孕媽媽吃火龍果可以中和體內重金屬毒素；火龍果還含有豐富的膳食植物纖維素， 能有效的調節胃腸功能， 預防孕期便秘；而且火龍果中並不含有蔗糖和焦糖， 孕媽媽也不用擔心糖攝入量高的問題， 而且火龍果還有降血壓的功效， 對患有高血壓及妊高症的孕媽媽都很有好處。

2、櫻桃

櫻桃的鐵質非常豐富， 幾乎是蘋果、橘子等水果的20倍， 居水果之首， 是孕媽媽的理想水果。

但是， 櫻桃是溫性水果， 吃多了容易上火， 因此上火、潰瘍、妊娠糖尿病患者最好不要食用。 一般孕媽媽吃櫻桃的話， 建議每天控制在12顆左右。

3、西柚

在優生優育知識普及的今天， 很多准爸媽都知道葉酸對胎寶寶的作用， 西柚裡就還有較多的天然葉酸。 此外， 西柚含有的維生素、微量元素和可溶性纖維素都是孕媽媽在整個孕期比不可少的營養素。 所以， 婦產科醫師一直把西柚作為孕媽媽的首選水果。

4、秋梨

秋梨作為國最古老的果木之一， 具有防治外感風寒、肺部感染及肝炎的功效，

5、柑橘

柑橘的汁富含檸檬酸、氨基酸、碳水化合物、脂肪、多種維生素、微量元素和礦物質， 很受孕媽媽的歡迎。

柑橘也屬溫性水果， 補陽益氣， 過量反而對身體無益， 故建議孕媽媽們每天吃柑橘不超過3只， 總重量控制在250克以內。

6、檸檬

檸檬含鋅、碘、鐵等多種礦物質對胎寶寶的發育有著重要的作用。 而且檸檬富含維生素C， 能增強孕媽媽的免疫力， 預防感冒， 還能讓出生以後的寶寶皮膚更加細膩。

檸檬味酸， 鮮吃容易刺激腸胃， 建議調成飲料或泡水喝。

7、香蕉

香蕉是鉀的極好來源， 鉀有降壓、保護心臟與血管內皮的作用， 對孕媽媽非常又好處。 此外， 香蕉還是一種令人愉快的水果， 其能促使大腦產生5—羥色胺，

8、蘋果

蘋果含有多種維生素和礦物質、蘋果酸鞣酸和細纖維等， 有助胎寶寶發育的同時， 也可以防止孕媽媽過度肥胖。 而且， 蘋果富含鋅， 專家研究發現， 如果產婦在妊娠期間體內鋅元素充足， 分娩的時候較為順利， 痛苦少或無痛苦。

9、獼猴桃

獼猴桃中含有鉻， 而鉻能刺激孤立組細胞分泌胰島素， 有效的調節血糖的代謝， 能降低血糖， 使血糖達到正常狀態。 所以孕婦血糖高時適量吃些獼猴桃是可行的。

10、鳳梨

不少孕婦血糖高的都會選擇注射胰島素， 似乎這樣對飲食方面就不用太過苛刻。 其實長期注射胰島素是會養成人體對此的依賴性的， 以後不注射胰島素就不能控制血糖了。

孕婦適量吃些鳳梨，