吃哪些水果有助於瘦腿
平時多食用含鉀量較多的水果， 就能消除腿部浮腫和下半身肥胖。 介紹幾種含鉀量高的水果， 需要的人不妨試試。
蘋果：含鉀量頗大， 對腹瀉、便秘都很有效， 蘋果本身具有能調控能量的蘋果酸。
木瓜：維他命含量很豐富， 且有蛋白分解酵素和木瓜酵素， 當肉吃多了時能幫助消化， 且含有大量整腸功能作用的果膠。
草莓：富含維他命C， 只要每天5顆就能滿足人體一天所需的份量。
西瓜：含鉀量多， 且有利尿的作用。
柿子：是一種多鉀， 多維他命C， A的水果。
葡萄柚：熱量低， 含有大量維他命， 鉀的含量比蘋果， 西瓜還多。
香蕉：營養價值很高， 雖然也會令人發胖， 但很容易消化。 鉀的含量很高， 脂肪和鈉的含量很低， 最適合希望腿部更苗條的人食用。
以上水果對腿部減肥有效， 不過每次不要吃得太多。
