保健:樂觀女性不怕“憂鬱症”
情緒低落、抑鬱悲觀被我們稱作憂鬱。 在現代社會裡， 生活節奏的加快， 市場競爭的激烈， 使我們中的很多人產生了事情上的波動， 受到了憂鬱的困擾。 隨著這種憂鬱程度的加深， 就容易患上精神憂鬱症。 近年來女性患者逐漸增多， 已經引起人們的普遍關注。
憂鬱症是一種以情感活動過分低落為特徵的精神病， 對人生的破壞性很大， 該病具有反復發作、起病緩慢、情緒低落、抑鬱悲觀的顯著特徵。 患者性格孤僻、多愁善感、終日無精打采， 有的甚至喪失生活信心， 拒食、自傷或自殺。
產生憂鬱症的原因多種多樣，
心理學家研究表明，
憂鬱症在許多人身上都有所表現，
消極鬱悶的人可能反復發作，
積極樂觀的人也能自行緩解。
因此，
防治憂鬱症關鍵是平時搞好心理保健，
改變苦悶心理，
性格脆弱的人要經常改善心理狀態，
走出憂鬱的陰影。
一般來說，
憂鬱的人比較內向，
應該多交朋友，
儘量減少獨處，
經常與人交往，
可以增強自信心，
解開思想鬱結。
此外，
參加積極的體育鍛煉和豐富多采的飲食調養，
都對防治憂鬱症有不可低估的作用。
