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孕婦要運動的幾點理由

孕婦怎麼運動最合適?對於剛結婚的小夫妻來說, 對於有個健康聰明的寶寶既充滿期待又有很多顧慮, 一方面是沒有孕育經驗不知道飲食方面和運動方面怎麼處理, 很多人懷了孕以後就不敢運動了。 今天, 我們就給大家介紹一下, 孕婦要運動的幾點理由。

孕媽咪運動理由

理由一:適當的、合理的運動能促進孕媽咪消化、吸收功能, 可以給肚子裡的寶寶提供充足的營養, 到時候會有充足的體力順利分娩, 分娩後也能迅速恢復身材。

理由二:懷孕期間進行適當的運動, 可以促進血液迴圈, 提高血液中氧的含量, 消除身體的疲勞和不適, 保持精神振奮和心情舒暢。

理由三:孕期運動能刺激胎兒的大腦、感覺器官、平衡器官以及胎兒和呼吸系統的發育。

理由四:適當運動可以促進母體及胎兒的新陳代謝, 既增強了孕婦的體質, 又使胎兒的免疫力有所增強。

理由五:運動時由於孕婦肌肉和骨盆關節等受到了鍛煉, 也為日後順利分娩創造了條件。

孕婦適當運動對自己和寶寶的健康都有很多好處。 孕婦的運動如何才算是合理的, 合適的, 這就需要我們從運動的時期、運動的時間、運動的方式以及運動時注意的問題等幾個方面加以分析。