如何糾正寶寶偏食習慣？媽媽們快來學習吧

寶寶偏食是不少媽媽頭疼的事兒， 許多的媽媽們在這件事上總有太多的苦水要說。 媽媽們總是擔心寶寶的身體發育得不到充分的營養， 可是寶寶們貌似不領媽媽的這份情， 在飯桌上依然出現挑食不愛吃飯的狀況。 其實， 只要媽媽們用心看完下面的文章， 找出寶寶偏食的原因， 就可以讓寶寶愛上吃飯啦！

引起偏食常見原因有未及時添加輔食、不良的飲食習慣（以餅乾、麵包代替正常飲食，

誤了正餐亦不在意）或因父母工作忙、壓力大， 沒有耐心解決孩子吃飯問題， 遇到棘手的問題， 常以責問、訓斥來解決， 無形中給孩子造成精神壓力， 影響孩子食欲。 久而久之， 可能出現偏食或厭食， 或沉溺於電視、電腦遊戲， 與夥伴之間交際不夠頻繁， 被困於小小的空間之中， 缺乏足夠的戶外活動， 無法完成高熱高能的消耗， 自然就不易產生饑餓感。 此外， 也不排除因疾病導致的偏食。 一方面是消化功能降低， 身體不適， 另一方面則因服藥影響了胃口， 導致暫時性偏食。

要想解決寶寶偏食， 媽媽們首先要以身作則， 改掉自己吃飯挑食和吃零食的壞毛病， 給寶寶樹立榜樣。 媽媽們也可以把食物擬人化， 製作成寶寶喜歡的卡通人物或者小動物的圖案， 來適應寶寶餓好奇心， 准保寶寶會胃口大開。 其次， 要學會營造愉快的用餐氛圍， 在吃飯的時候不訓斥孩子， 也可以和寶寶比賽吃飯。 禁止一邊喂一邊玩玩具， 更不可以邊看電視邊吃飯， 這樣不但會影響消化，

也會喪失和家人在進餐時的情感交流機會。

此外， 可以試著通過在進餐一小時前加強進行散步、遊戲等戶外活動。 這時一般在運動之後寶寶的饑餓感來了， 也就吃起飯來會格外的香。 值得注意的是孩子的玩心比較大， 一旦有一丁點的不餓就要玩，

這時家長一定要理解孩子的心裡， 合理的幫助孩子安排好吃和玩的關係。

孩子獨立吃飯是一個長期需要學習的過程， 這時父母一定要細心耐心， 也要大膽的放手讓寶寶去學習。 由於寶寶短時間內學會使用餐具也是一件不容易的事情， 這時爸爸媽媽們一定要多給予孩子鼓勵， 讓他們對自己產生信心。 千萬不要不要採取哄、騙、罵等方式強迫孩子進食， 這樣不僅會使孩子產生防抗情緒和厭食的心理， 而且會對孩子的身心健康造成不良的影響。 為了為孩子創造一個愉快的進餐氛圍， 媽媽們一定要積極的參與， 這樣就會對孩子的成長和信心的樹立產生深遠的影響.