坐月子能吃奶油蛋糕嗎

奶油蛋糕是很多女生的最愛， 奶油蛋糕吃起來甜甜軟軟， 吃了之後都會讓人覺得心情大好。 有的女生喜歡將奶油蛋糕作為下午茶的首選， 一方面它可以抵擋饑餓， 另一個方面它也好消化。 月子期間為了保障產婦和寶寶寶的健康， 產婦在飲食方面有很多的禁忌， 那坐月子能吃奶油蛋糕嗎？

女性好像天生就對甜食情有獨鍾， 永遠都無法抵抗住美食的誘惑， 尤其是蛋糕類更是讓女性對其愛之入骨。 無論是沒懷孕時、懷孕時還是坐月子時， 很多女性可能都會心心念念的想吃到奶油蛋糕， 那麼女性在月子裡能吃奶油蛋糕嗎？

月子裡能吃奶油蛋糕嗎

一般情況下， 坐月子是可以吃奶油的， 但是， 要注意適量， 不能過多食用。 坐月子應少吃動物奶油， 不要吃人造奶油。

動物奶油可以補充維生素A、D、補充鈣質、防止便秘腹瀉等， 但動物奶油屬於高脂肪的食物， 如果多食很容易發胖， 不利於產婦的產後恢復， 因此， 產婦應少吃動物奶油。

奶油分為兩種， 一種是動物奶油， 一種是植物奶油， 植物奶油可以產生大量的反式脂肪酸， 增加心血管的患病風險等， 因此， 產婦不要吃植物奶油。

月子裡吃奶油蛋糕注意事項

1、不宜多吃， 多吃易發胖， 尤其是已經很胖的產婦更是要儘量少食或不食。

2、可少量使用動物奶油， 不要食用植物奶油， 植物奶油以產生大量的反式脂肪酸， 增加心血管的患病風險。

3、有冠心病、高血壓、糖尿病， 動脈硬化的產婦應忌食。

蔬菜和水果， 一直都是被大家歸為生冷的食物， 通常為被認為對產婦的胃腸產生不良的影響。 其實這種說法是錯誤的。 水果和蔬菜含有豐富份維生素， 以及植物蛋白， 對產婦的身體恢復和奶水的增加有很大的幫助。

坐月子吃水果的注意事項

1、不要吃太多偏寒涼性的水果， 特別是產後的最初幾天， 脾胃虛弱， 因此最好不要吃太多的梨、西瓜。

2、你可以在飯後或兩餐間吃些水果， 這樣就不會增加消化道的負擔。

3、你吃的水果不要太涼。 剛從冰箱拿出來的水果， 要放在室溫裡過一會兒再吃。

4、吃水果時要注意清潔， 徹底清洗乾淨或去皮後再吃， 以免發生腹瀉。

看完文章大家對女性在月子裡能吃奶油蛋糕嗎這個問題是不是有了更加系統的認識了呢？奶油蛋糕雖然好吃，