中年白領為何感到記憶減退

引起白領記憶障礙的原因多種多樣。 社會的快速及不均衡發展、就業及工作壓力增大、人際關係不協調及家庭關係的不和諧等諸多因素， 對心理疾病的高發生率做出了巨大“貢獻”。 在白領階層， 焦慮抑鬱心理已經是一種普遍現象。 這類人群通常會抱怨記憶力不好。 其實這種記憶力減退不是真正意義上的腦記憶通路結構受到損傷， 而是焦慮或抑鬱性情緒障礙導致的一種假性記憶力下降， 發生原因可能與腦內5-羥色胺等單胺類神經遞質水準或活性降低有關。

判斷自己是否患有焦慮或抑鬱其實很簡單，

讀者可以試著按照如下幾個簡單的問題進行自我評定。 你是否經常抱怨；你是否經常擔心、緊張或害怕；你是否經常出現睡眠不好；你是否經常有注意力不集中和健忘；你是否經常感覺周身不適；你的興趣愛好是否明顯減少， 做事缺乏動力或激情。 如果你有≥3種上述情況， 建議去醫院心理科諮詢。

“輕度認知功能障礙”是中年白領一個不可忽視的臨床病理狀態。 那麼怎麼判斷自己的記憶力減退是不是屬於輕度認知功能障礙呢？你可以先判斷是否有以下2點：本人或其他知情者報告有記憶力和其他認知功能逐漸下降；日常基本能力正常， 但複雜的工具性日常能力可能有輕微損害。 如果有這兩點表現，

則要高度重視， 應該去醫院相關科室就診諮詢， 以便得到及時處理。