高血壓老人冬季洗澡十忌

核心提示：據報導， 每年有近10%～20%的高血壓老人在洗澡時發生腦血管意外。 其實意外的發生， 問題並不在於洗澡本身， 而是由於洗澡的方法不當。 因此， 高血壓老人冬天洗澡應該注意以下十點。

在寒冷的冬天， 洗熱水澡既可以清潔皮膚， 又能夠促進血液迴圈， 加速機體的新陳代謝， 有解除疲勞之功效。 但是， 據報導， 每年有近10%～20%的高血壓老人在洗澡時發生腦血管意外。 其實意外的發生， 問題並不在於洗澡本身， 而是由於洗澡的方法不當。 因此， 高血壓老人冬天洗澡應該注意以下十點：

一忌空腹洗澡　因為在洗澡過程中身體會消耗很多熱量，

二忌水溫過高　冬天， 許多人喜歡用很燙的水洗澡， 以為這樣可以避免著涼。 其實不然， 當人一下子進入熱水中， 會反射性引起心跳驟然加快， 血壓在短時間內升高， 但隨後很快由於全身皮膚和皮下血管擴張， 血壓又會逐漸下降甚至降到低於洗澡前的水準， 並且大量的血液滯留在外周血管， 使得大腦和心臟等重要器官的血液供應減少。 這種血液分佈的改變， 可引起血壓大幅度升降， 對高血壓患者或其他心、腦血管病患者來說， 都是極其危險的。 同時， 如果水溫在40度以上， 因為超過了人體的溫度， 使熱量不易散發，