600度近視眼怎麼恢復有效？

600度的近視可以說是比較嚴重的近視問題， 而想要恢復的話， 那麼可以通過生活當中的一些方法， 比如對眼部多進行一些轉動訓練， 或者是利用一下所介紹的意念冥想法以及晶體操療法。

一、轉眼閃現的操作方法

所謂轉眼， 就是眼球在眼眶內快速轉圈， 同時要閉眼然後突然睜開。 視覺頓時會有像戴眼鏡一樣的瞬間清晰感， 多練清晰感的時間長度和可控性會增加。 （密密在於捷狀肌的超量恢復功能。 ）

在練習時一般是目視前方很遠的景色， 比如綠樹， 青山。 這樣心情還會好一些， 大腦會分泌快樂激素， 而快樂激素會有助於眼球的前後軸縮短的。 如果沒有條件的話， 可先在室內牆壁上掛一張視力表， 在3到5米外， 目光平視即可。

有的人一開始無法啟動閃現感覺， 可先快速眨眼， 然後使勁閉一下， 再突然睜開， 以啟動閃現的神經反射弧。

二、意念冥想的操作方法

看遠處糢糊的物體， 想像它淸晰時的樣子， 心裡反復默念'變清晰’三個字。 過一會就真的清晰了一些， 保持好狀態直到流淚為止。

這需要對大腦做神經聯想訓練， 強行啟動大腦對清晰畫面的反射弧， 騙過大腦對不清晰世界的理解， 以反應出較高圖元的解析能力。

有的人一開始無法找到感覺， 可先閉眼練習此法。 想像清晰的畫面（我一開始是以想像美麗景色練習的）多練習就會熟練運用了。

遠距離看電視也是一種好方法， （這樣可以解決無聊的問題）盯到流淚為止。

陽光照射可以有助於眼軸縮短， 所以戶外運動是必不可少的。 如果怕光的話可以先用'陽光浴眼法’來逐漸提高對陽光的忍受力。

三、晶體操

所謂'晶體操’就是鍛煉晶狀體的反彈能力， 從而增強其彈性， 為更好的拉薄晶狀體做準備。 方法是：手掌放在離眼睛5釐米的前方， 眼鏡仔細看掌紋， 然後突然撤開手掌， 看向遠方。 過一分鐘後， 再把手掌放在眼前。 像這樣反復練習。 就會增強晶狀體的彈性了。

至於鍛煉的時間， 我是一有空餘時間就做練習的。 分秒都是好的。 就是在這一點一滴的積累當中， 才抵消了500度的！