胃腸功能紊亂應如何調理飲食？

胃腸功能紊亂我應該吃些什麼？哪些是我可以吃的哪些又是我不可以吃的？哪些又是需要注意的？胃腸神經官能症是以胃腸運動功能紊亂為主的胃腸綜合症。 臨床表現主要有梅核氣、神經性嘔吐、神經性噯氣、神經性厭食與腸易激綜合征， 常伴有失眠、焦慮、注意力渙散、健忘、神經過敏、頭痛等其他功能性症狀。 接下來讓我給大家介紹一下有哪些飲食調理的方法。

飲食保健一、適宜腸胃功能紊亂患者吃的食物：

1)注意食用具有營養的食物。 多吃些高蛋白食物及高維生素食物， 保證機體的各種營養素充足， 防止貧血和營養不良， 對貧血和營養不良者， 應在飲食中增加富含蛋白質和血紅素鐵的食物， 如瘦肉、雞、魚、肝、腰等內臟。 高維生素的食物有深色的新鮮蔬菜及水果， 如綠葉蔬菜、番茄、茄子、紅棗等。 每餐最好吃2--3個新鮮山楂， 以刺激胃液的分泌。

2)注意食用酸堿平衡。 當胃酸分泌過多時， 可喝牛奶、豆漿、吃饅頭或麵包以中和胃酸， 當胃酸分泌減少時， 可用濃縮的肉湯、雞湯、帶酸味的水果或果汁， 以刺激胃液的分泌， 幫助消化。

二、不適宜吃的食物：要避免引起腹部脹氣和含纖維較多的食物， 如豆類、豆製品、蔗糖、芹菜、韭菜等。

飲食有規律:很多人在飲食上不能控制自己,遇到好吃的就猛吃一頓,不合口味的就餓一頓,這樣就易造成胃的蠕動功能紊亂,進而使胃壁內的神經叢功能亢進,促進胃液的分泌,久而久之就會出現胃炎或胃潰瘍。 因此,飲食應該定時定量,千萬不要暴飲暴食。

注意飲食衛生:吃飯時一定要細嚼慢嚥,使食物在口腔內得到充分的磨切、並與唾液混合,這樣可以減輕胃的負擔,使食物更易於消化。

面對胃腸功能紊亂， 大家也要保持一個積極向上的心態， 不僅要戒煙戒酒， 注意日常的保健， 還要做做適當的運動， 時刻關注自己的身體健康狀況， 千萬不要因為一時的馬虎釀成大錯。