夏季養生

法媒總結10個小貼士 助你輕松應對炎夏

據法國《費加羅報》報道, 在當前的高溫環境下, 乘地鐵出行或是在家中安睡都使人炎熱難耐, 《費加羅報》的網友們給出一些小貼士以幫助民眾度過炎熱夏日。

1.?關閉窗戶

酷熱夏日應該開窗促進空氣流通, 還是緊密窗門享受清涼空氣同時避免飛蟲侵擾?這是每年夏天都會遇到的兩難選擇。 網友建議在每天正午到下午2點這一時段關閉窗戶, 以保持房間涼爽, 在傍晚時分再開窗換氣。

2.?購買空調

與電扇相比空調無疑是更好的制冷選擇。 唯一缺點是空調更易使人感冒。

3.?適時補充水分

相較于可樂與啤酒,

炎熱環境下喝水是更好的選擇。 按規律補充水分十分必要。

4.?不要乘坐地鐵

在這類軌道交通工具上乘客彼此之間幾乎沒有空隙。 網友建議盡量避免外出, 擁擠的公共交通工具只會增加患病風險。

5.?下午4點以后游泳

假期期間, 網友常會選擇在最熱時段過后再去沙灘。 但是, 即便是在下午, 光線依然很強烈, 不涂防曬霜去游泳會讓人在沐浴后有極大的不適感, 因此需選好游泳時間。

6.?使用噴霧器

噴霧器遠比電扇及空調價格便宜。 如果沒有游泳池, 人們可以使用噴霧器以達到散熱目的。

7.?利用草坪降溫

擅長園藝的網友建議不要在熱浪來襲之時修剪草坪, 草坪可以幫助維持清爽的環境。

8.?打濕衣物

將身上衣物打濕后坐在電扇旁可有效降溫。

因為衣物會快速變干, 這項行動可每小時進行一次。

9.?浸潤動物的皮毛

家中動物也是不可忽視的成員。 動物會自己選擇待在最清涼的角落。 但是, 為了更好地幫助家中萌寵度過“清涼一夏”, 加之萌寵們本身畏水, 因此浸潤它們的皮毛也是不錯的選擇。

10.?保持忍耐力

總而言之, 面對高溫人們別無選擇只能承受, 因此大家必須保持忍耐力。 在沒有空調的環境中工作時, 人們必須努力堅持。