中藥如何調理宮寒

女性朋友們經常會出現宮寒問題， 不過很多女性朋友們對此不太在意， 常常就是覺得出現這種症狀後忍一忍就會過去了。 但實際情況並不是這樣樂觀。 宮寒嚴重的情況可能會導致女性朋友無法生育。 所以， 女性朋友們對此一定要多加注意。 下面， 就由我來為女性朋友們推薦幾種調理宮寒的有效方法。

1、穴位療法：

中醫認為關元穴有培元固本、補益下焦之功， 能保健強身， 補腎虛， 舒痛經、助孕等。 艾附暖宮膏糅合漢瑤醫學之精， 薈草本毓秀之粹， 籍以本草油膏和穴位按摩， 雙重作用， 激發機體調節功能， 促進氣血循環， 助於扶正祛邪， 舒緩宮寒所致痛經諸症， 調動身心至和。

2、日常運動：

“動則生陽”， 寒性體質者特別需要通過運動來改善體質。 快步走是最簡便的辦法， 步行， 尤其是在卵石路上行走， 能刺激足底的經絡和穴位， 可以疏通經脈、調暢氣血、改善血液迴圈，

3、月經期間調養：

用紅糖、艾葉煮水喝， 以暖宮散寒祛瘀。 在例假前三天每天喝紅糖水， 以增加排量， 更好的讓月經排除乾淨， 也活氣血， 暖宮。

4、日常進補：

枸杞子、核桃、龍眼肉、大棗、桑椹子、當歸、雞血藤、生薑和雞肉或者羊肉煲湯， 湯水具有溫腎助陽、填精養血之用。 多吃補氣暖身的食物例如核桃、棗、花生， 讓先天的不足由後天的高能量來補足， 不用擔心上火， 宮寒體質屬於火氣不足， 不容易出現火大體熱的症狀。

5、茶飲調養：

紅薑茶， 取紅糖50克， 去皮生薑4片， 溫火煮四到五分鐘。 月經來時堅持喝幾天。 平時一周左右喝一次。 長期堅持， 宮寒症狀就會減輕。 也可用黃芪、大棗、或者當歸泡水喝或者煎服， 補氣調血， 使得氣血雙盈，

6、中藥泡腳：

艾葉、肉桂、花椒煮水， 用以浸泡雙腳， 具有溫腎散寒、溫經通絡之功。

女性朋友對於宮寒一定要注意， 特別是平時覺得下腹墜脹， 疼痛， 痛經、月經失調、等症狀， 一定要好好調養自己。 找准適合自己的方法來儘快調理好自己的身體。 尤其是在平時的飲食習慣方面， 一定也要多加注意。