皂甙的功效與作用都有些什麼？

最近不知道是不是因為公司業務比較繁重的原因， 我總是會感到勞累， 總是容易打瞌睡。 朋友推薦我可以吃點皂甙， 效果很好的。 請問， 皂甙的功效與作用都有些什麼？

你好， 首先你要明確一點， 那就是皂甙的功效與作用還是比較多的， 首先對於你這種情況， 服用皂甙的話， 必然是可以起到調節、改善的效果的。 當然， 除了這方面的作用之外， 經常服用皂甙還可以幫助我們調節自己的免疫系統的。 而對於那些免疫力不是很好的人來說， 其實就是可以經常吃點皂甙的。 最後， 常服用皂甙還可以幫助我們調節自己的中樞神經系統，