紅香蕉的功效與作用

香蕉有很多種類型， 最常見的香蕉表皮都是黃色的。 當然， 還有一種比較特殊的香蕉， 其表皮是紅色的， 這種香蕉被稱為南洋紅香蕉。 南洋紅香蕉的營養價值是比較高的， 由于其中富含多種營養元素， 因此常吃南洋紅香蕉， 有很多方面的功效作用。 下面就為大家介紹一下紅香蕉的功效與作用！

1、減肥瘦身

南洋紅香蕉是紅色的香蕉， 很多人沒有吃過， 但是它的營養物質和保健的效果很豐富， 可以有減肥瘦身的作用， 還可以排毒。

成熟的紅香蕉含可溶性膳食纖維和抗性淀粉， 抗性淀粉在體內消化緩慢， 吸收和進入血液都較緩慢。 因糖水化合物含量高， 可以代替部分主食， 常吃具有一定的減肥瘦身的效果， 愛美人士的最愛。 所以說經常吃南洋紅香蕉可以有減肥降脂的作用， 對于補充豐富的纖維素有一定的好處。

2、排便排毒

紅香蕉含有大量的果膠， 果膠是可溶性膳食纖維， 它吸水膨脹， 可以有促進代謝的作用， 對于潤腸通便有好處， 因為含有的纖維素和果膠比較多。

3、增強免疫能力

紅香蕉含低聚果糖， 也稱益生元， 是腸道益生菌愛吃的食物， 可以促進腸道益生菌的繁殖， 可以有效的提高人體的免疫力和體質，

4、降血壓、血脂、預防心血管病

紅香蕉中鉀的含量非常高， 鈉的含量非常低， 也含血管緊張素轉化酶抑制物質， 而且有抑制血壓高的作用， 所以說適合高血脂心血管疾病的人群食用， 經常吃也可以讓你有一個好的心情。

其實南洋紅香蕉的好處要比一般的黃香蕉多很多， 可以補充豐富的纖維素和果膠， 而且也可以提高免疫力， 對于降壓降脂也有好處， 所以這樣的食物你可以經常吃， 對健康有幫助作用。