馬卡是什麼藥材?

瑪卡是一種純天然的食品， 製作方法是非常多的， 可以和肉類或者蔬菜一起烹飪， 瑪卡不僅營養價值高， 而且還有很高的藥用價值， 瑪卡對人身體有很強的滋補作用， 一般食用瑪卡之後， 人會體力充沛， 精神比平時要旺盛， 人也不會感覺到疲勞， 那瑪卡究竟是什麼藥材呢?下面介紹瑪卡的功效與作用。

瑪卡的功效與作用

1、改善睡眠：現代人90%以上都在承受壓力， 瑪卡能有效改善因壓力造成的憂慮症及神經衰弱等， 在秘魯當地瑪卡被當做舒解壓力、消除焦慮的天然草藥， 也是改善失眠多夢症狀的佳品。

2、補充體力：瑪卡生在在貧瘠的高原， 須有高超能量才能生長， 因為其生長環境與特性， 瑪卡可以迅速補充體力消除疲勞， 恢復精力， 更是極少數通過藥物檢驗的合格的快速體力增強劑。

3、增強記憶：生活的壓力可能會帶來腦力上的透支， 工作壓力大，

自然會導致記憶力下降。 而瑪卡可改善記憶力， 使人可以精神抖擻， 頭腦清醒靈活， 提高工作效率， 以致事半功倍。

4、固精壯陽：瑪卡中的瑪卡醯胺、瑪卡烯對性功能的提高有顯著效果， 糊精成分能增強勃起功能， 對改善性功能障礙、男性精子數量減少、精子活力差、男女生育能力下降等有明顯效果。

5、提高免疫：免疫系統的下降會導致人生病的幾率大大提高， 而瑪卡能改善T-細胞免疫而使免疫系統恢復正常， 可提升機體對感染逐漸發展所積聚成的毒的抵抗能力， 提高機體免疫能力。

6、抗更年期：瑪卡的多種生物鹼能調節腎上腺、胰腺、卵巢等功能， 平衡體內的荷爾蒙水準， 豐富的牛磺酸、蛋白質等能調理及修復生理機能， 改善氣血和緩解更年期症狀。

瑪卡有什麼副作用?

1、導致甲狀腺腫大：瑪咖含有硫代葡萄糖甙的化合物， 如果結合低碘飲食過量服用， 可能會導致甲狀腺腫脹。

2、可能會過敏：過敏主要是針對過敏源導致的， 而且每個人的過敏源都不同， 而瑪咖也可能是某些人的過敏源。

3、導致皮膚問題：瑪咖會增加荷爾蒙分泌， 所以青少年、嬰幼兒不適合吃瑪咖， 會導致青少年粉刺等皮膚疾病。

4、內分泌失衡：瑪咖適合內分泌失衡的人食用， 正常就無須服用瑪咖， 因為瑪咖可能會增加荷爾蒙分泌， 導致內分泌失衡。

5、出現腸胃狀況：瑪卡可能導致噁心和胃部不舒服， 這個主要是因人而異的， 跟腸胃狀況有很大的關係。

6、導致上火：瑪咖過量會導致上火， 正在上火的人群吃瑪咖會導致上火加重， 這個量一定要控制好， 好東西還要適量攝入。

瑪卡的食用方法

1、吃法一：直接服用瑪卡片、瑪卡膠囊等專業的瑪卡產品是目前最便利的食用方式， 一般每天按照用餐時間服用， 即早中晚三次， 飯前空腹用溫水送服。

2、吃法二：瑪卡可以用於燉湯， 在燉雞、鴨、肉、排骨、湯等時， 在停火前30分鐘加入10克瑪卡切片/2000毫升湯， 飲用50毫升/天。

3、吃法三：將瑪卡切片和白酒， 按重量(克)：體積(毫升)為1：20泡42～56度白酒2周， 飲用25毫升/天， 泡後的瑪卡片一般每天按照用餐時間服用。

4、吃法四：瑪卡可以直接泡水喝，

將瑪卡切片2～4克(2～3片)加開水(保溫杯每次約300～500毫升)泡20分鐘喝， 泡4次後的瑪卡片可直接食用。

5、吃法五：將它們與很多種不同的配料混合一起， 包括一小撮的鮮木瓜、一些煉乳， 還有雞蛋， 蜂蜜和香草， 經過不停攪拌， 最後製成可口的瑪卡飲料。