小動作能防感冒

“鼻操”：

每天清晨洗臉時， 用毛巾揉揉鼻唇、鼻翼兩側及周圍的皮膚， 使鼻子稍紅潤、有發熱感;再用拇指、食指夾住鼻根， 用力由上而下連拉幾次;然後用拇指、食指伸入鼻腔前庭處， 夾住鼻中隔軟骨， 輕輕地下拉幾次。 這些機械的刺激按摩可使鼻周圍血管充血， 改善血液迴圈， 提高鼻子的抗寒能力。

外界空氣乾燥時， 也可用杯盛熱水， 將蒸汽緩緩吸入鼻內改善鼻腔濕度和血液迴圈， 也能加強鼻子的禦寒功能。

“搓手操”：

雙手合掌， 對搓時兩手應貼合， 以搓得雙手發熱為度。 亦可一手固定不動， 另一手對其搓動;再兩手上下交替互擦。

此操作簡單易行， 對咽喉痛、打噴嚏等感冒早期症狀， 有一定的功效。