女性氣虛體質如何調理 不可錯過的美食

女性氣虛的表現有小幅痛、脈象弱和舌頭偏暗。 陰陽失調、血脈不暢都會引起氣虛， 從而引發各種身體疾病。 如果出現氣虛症狀， 一定不能置之不理， 應通過補氣血食物來調養。 那麼女性氣虛體質如何調理？有哪些食譜可用呢?
氣虛體質的調理 
蘿蔔和牛肉都有不錯的補氣、補血功效， 氣虛體質的女生可以吃點蘿蔔燉牛肉， 需要準備的材料有白蘿蔔和瘦牛肉、各種調味料。 蘿蔔和牛肉分別洗淨， 再仔細切塊， 然後用沸水把牛肉焯一遍。 熱油中加入各種調味品來燉煮牛肉， 燉爛後再加入蘿蔔塊， 等蘿蔔塊爛熟後就可以出鍋食用了。
豬排骨有些極佳的補血功效， 清燉排骨更是常見的補氣血食譜。 製作這款是食譜所需的材料有豬排骨和小白菜， 還有各種調味品。 洗淨的豬排骨剁塊， 先用沸水焯一遍。 小白菜切段， 調味品放入油鍋爆香， 放入排骨， 加水熬煮半個鐘頭， 最後放入小白菜便可起鍋。
女性氣虛體質如何調理？氣虛女生還可以吃氣蒸童子雞。 先準備一個童子雞、少許黃酒。 童子雞宰殺後切塊， 雞肉和黃酒放入鍋內， 加入調味料一起蒸。 千萬不要加水哦。 等雞蒸爛， 即可食用。 汽蒸童子雞可以調理氣血虛。 不過補氣血並不是一蹴而就的， 尤其是身體虛弱的女生， 一次不能過量進食。
豆豉燉黑驢肉也能調理氣虛體質， 所需的食材有黑驢肉和豆豉等， 黑驢肉切塊， 放入鍋中， 加入豆豉和調味品燒開， 調為小火慢慢燉煮， 直至驢肉爛熟， 便可起鍋食用了。 豆豉燉黑驢肉可以起到顯著的補血益氣功效。 驢肉大補， 對於勞損嚴重的疾病也有調理功效。 女性氣虛體質如何調理？以上這幾款美食送給女性同胞， 希望可以幫助大家調理氣虛體質。