酒量能不能練出來？關於喝酒的 4 個誤區
丁當長這麼大， 見過很多不抽煙的人， 但還真沒見過滴酒不沾的人。
今天我們倒也不說酒這個東西對生活到底好不好， 就是邀請黃佳老師聊聊關於喝酒的那些常見誤區。
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酒量能練出來嗎？
我不行， 喝不了幾口就倒了。
那更應該多喝呀， 你這得練， 喝多了自然就能喝了。
都說酒量是可以練出來的。 而且， 不少朋友會苦於自己酒量不盡如人意， 甚至不惜「閉門苦練」。
其實， 我們所說的「酒量」， 就是身體代謝酒精的能力。
這個能力主要取決於肝臟裡一種叫「乙醛脫氫酶」的數量， 而這種酶的數量又主要取決於遺傳， 不大可能 「練」出來。
有些人天生對酒精過敏， 就是因為他們體內缺乏乙醛脫氫酶， 喝進肚的酒精沒有辦法代謝， 身體自然是各種不舒服。
這樣的人， 無論怎麼苦練， 酒量就在那兒， 不增不減。
不能喝， 是命。
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喝酒可以暖身子嗎？
電視劇裡總是出現這樣的場景：
在某個冰天雪地的日子， 行走江湖的一撮人走進一家客棧， 叫上一壺熱酒， 豪飲一大碗， 暖暖身子， 容光煥發。
可你們也知道， 電視劇裡的那些情節， 騙我們也不是一天兩天了。
事實是， 酒不僅不能取暖， 反而會加快人體熱量的散失。
稍微深入一點來說，
這血液可是帶著體內的熱量來的啊， 隨著血流量的增多， 體內越來越多的熱量會通過皮膚散發出來。
雖然身上覺得暖和了， 甚至還會出汗， 可實際上體內的熱量卻在不斷散失。
在寒冷環境中， 其實更應該最大限度地保存體內熱量， 這時如果大量飲酒， 相當於在使勁兒散熱， 這對身體來說是一種傷害。
▼ 冷的時候該找個人這樣抱著， 相互取暖
還有人說：
我喝了酒， 臉紅撲撲的， 看起來臉色不錯呢！
這個紅撲撲， 可是有代價的。
如果一個人長期大量飲酒的話， 體表特別是臉部的毛細血管反復擴張， 最後會失去彈性， 一直處於「舒張」狀態， 這樣一來， 聚集到臉皮下的血液也會越來越多。
這人看起來可不就是紅臉膛、酒糟鼻子嗎……
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酒精是興奮劑還是抑制劑？
可能有不少朋友都認為酒是興奮劑。
武松要是沒喝那麼多酒， 能三拳兩腳打死猛虎？李白要是不喝那麼多酒， 怎麼會思如泉湧？
我想……我們即便喝了酒， 也打不了虎寫不了詩吧……人家那是底子好……
事實是， 酒精是一種典型的抑制劑。 它對神經的抑制作用取決於酒精在血液中的濃度。
當只喝少量酒時（酒精在血液中的濃度達到 0.05%）， 它就開始發揮抑制作用了。
這個時候， 身體進入喝酒後的第一階段……
這個時候的人精神放鬆， 警惕性降低， 最直觀的表現就是駕車比較容易出事。
與此同時， 大腦皮層也開始蠢蠢欲動。 人就開始變得散漫、話多、浮誇， 平時不敢說的話、不願意說的話， 這個時候都統統湧出來啦。
「酒後吐真言」就是這個階段的真實寫照。
喝到這兒， 有些人仍覺得沒能盡興， 於是繼續喝下去， 可能就會進入第二階段……
當再多喝一些時（酒精在血液裡面的濃度達到 0.1%），大腦皮層也被抑制了，所以基本是喝得越多、話越少。
與此同時，小腦開始躍躍欲試了。這個時候，人的行為變得輕浮、草率，有的還帶有攻擊性和挑釁性。
酒後的尋釁滋事往往就發生在這個時期。
還有些人，一時衝動，一杯又一杯的酒咣咣咣就下肚了。這個時候，就要進入第三階段了……
血液中的酒精濃度急劇上升，影響到維持生命的基本中樞，進而抑制呼吸和心跳。
酒精濃度一旦達到 0.5%～0.6%，就會有生命危險。
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喝酒真的能消愁嗎？
人心情不好的時候，難免想喝點酒，放飛自我。
可大家都聽過「借酒澆愁愁更愁」這個說法吧？它是有道理的。
說到心情，它和人體內一種叫「5-羥色胺」的物質有關。它分泌減少時，人就會產生抑鬱的情緒，分泌增多，心情就會變好。
酒精在神經系統中的重要作用之一就是可以增加 5-羥色胺的分泌，所以鬱悶的時候喝點酒，確實會讓我們暫時好起來。
但是！（總有一個「但是」在等著你）
酒後 5-羥色胺的分泌增加，實際上是一種「提前透支」。喝酒之後的幾個小時內，人體會大量釋放 5-羥色胺，提前透支之後幾天的用量。
當時情緒是好了，暢快了，可你有沒有為接下來的幾天打算過呢？長此以往，5-羥色胺總是透支性分泌，最後的結果就是耗竭。
這就好比，你以為提前花了信用卡的錢是不用還的？
轉載請聯繫 doctor@dxy.com
當再多喝一些時（酒精在血液裡面的濃度達到 0.1%），大腦皮層也被抑制了，所以基本是喝得越多、話越少。
與此同時，小腦開始躍躍欲試了。這個時候，人的行為變得輕浮、草率，有的還帶有攻擊性和挑釁性。
酒後的尋釁滋事往往就發生在這個時期。
還有些人，一時衝動，一杯又一杯的酒咣咣咣就下肚了。這個時候，就要進入第三階段了……
血液中的酒精濃度急劇上升，影響到維持生命的基本中樞，進而抑制呼吸和心跳。
酒精濃度一旦達到 0.5%～0.6%，就會有生命危險。
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喝酒真的能消愁嗎？
人心情不好的時候，難免想喝點酒，放飛自我。
可大家都聽過「借酒澆愁愁更愁」這個說法吧？它是有道理的。
說到心情，它和人體內一種叫「5-羥色胺」的物質有關。它分泌減少時，人就會產生抑鬱的情緒，分泌增多，心情就會變好。
酒精在神經系統中的重要作用之一就是可以增加 5-羥色胺的分泌，所以鬱悶的時候喝點酒，確實會讓我們暫時好起來。
但是！（總有一個「但是」在等著你）
酒後 5-羥色胺的分泌增加，實際上是一種「提前透支」。喝酒之後的幾個小時內，人體會大量釋放 5-羥色胺，提前透支之後幾天的用量。
當時情緒是好了，暢快了，可你有沒有為接下來的幾天打算過呢？長此以往，5-羥色胺總是透支性分泌，最後的結果就是耗竭。
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