女性吃什麼水果 防癌又抗衰老

核心提示：眾所周知， 吃水果是有很多好處多， 但是不同的水果所具有的養生保健功效也是不一樣的， 應該吃什麼樣的水果， 要根據自身的需要。 尤其是女性朋友， 只要吃對了水果， 不僅能補充身體所需的營養， 而且還能養生治病。

眾所周知， 吃水果是有很多好處多， 但是不同的水果所具有的養生保健功效也是不一樣的， 應該吃什麼樣的水果， 要根據自身的需要。 尤其是女性朋友， 只要吃對了水果， 不僅能補充身體所需的營養， 而且還能養生治病。 下面小編就為女性朋友來介紹一下不同水果的養生保健功效。

1、吃蘋果預防癌症

每天吃少量的蘋果就能預防多種疾病， 還讓人有飽腹感， 美國癌症研究中心特別建議， 人們常吃蘋果還可以預防癌症， 因為蘋果當中含有豐富的天然抗氧化劑， 這種物質能夠有效消除自由基， 降低癌症發生率。

2、吃葡萄增強免疫抗衰老

女性常吃葡萄能增強免疫力抗衰老， 並且葡萄皮和葡萄子比葡萄肉更有營養， 紅葡萄酒之所以比白葡萄酒擁有更好的保健功效， 就是因為它連皮一起釀造。 而葡萄子中含量豐富的增強免疫、延緩衰老物質， 進入人體後有85%被吸收利用。