簡單的美容養顏湯的介紹

簡單的美容養顏湯對於比較忙的女性朋友說是比較適合的， 主要是簡單的製作方法不會浪費你們太多的時間， 而且可以保證你們肌膚。 對於愛美的女性朋友來說， 跟著我們的步驟， 學著做一做這些簡單的美容養顏湯吧， 相信你們對你們養顏美容是有很大幫助的， 現在就一起來學習它的做法吧。

第一款美容養顏湯：瘦身美白湯

材料：冬瓜200克， 銀耳5克， 胡蘿蔔100克， 薏仁50克， 去核紅棗15克， 生薑3片， 白芷15克， 黃芪15克， 鹽適量。

做法：銀耳、薏仁洗淨後泡1小時， 白芷、黃芪和去核紅棗洗淨後備用;將5杯清水煮開， 放入泡過的銀耳、薏仁和洗淨的白芷、黃芪和去核紅棗， 再轉小火煮20分鐘;把帶皮的冬瓜和胡蘿蔔一起切塊後放入， 加薑片再用小火煮1小時， 最後加鹽調味。

第二款美容養顏湯：潤膚美白湯

材料：何首烏15克， 沙參15克， 玉竹20克， 薏仁15克， 蜜棗3粒， 豬肺1副(不喜歡豬肺的姐妹可改用豬肉250克)，

做法：把中藥清洗後備用;豬肺(或豬肉)放入開水中焯一下切小塊;在鍋中加適量清水煮滾， 放入所有材料， 用大火煮10分鐘， 再轉小火煮2個小時， 加鹽調味就可以了。

喝美容養顏湯的學問

喝湯也是有學問的， 比如飯前喝和飯後喝就有區別， "飯前喝湯， 苗條又健康;飯後喝湯， 越喝越肥胖"， 這可不是隨便說的。 飯前先喝幾口湯， 將口腔、食道潤滑一下， 可以防止幹硬食物刺激消化道黏膜， 刺激唾液分泌， 能促進消化、吸收。 最重要的是， 飯前喝湯可以增加飽腹感， 降低人的食欲， 避免吃得過飽。 而飯後喝湯卻有損健康：一方面， 飯已經吃飽了， 再喝湯容易導致營養過剩， 造成肥胖;另外， 最後喝下的湯會稀釋胃液，

此外， 喝湯的速度也有講究， 慢慢喝湯會給食物的消化吸收留出充足的時間， 當你感覺到吃飽了時， 就是吃得恰到好處;而快速喝湯， 等你意識到飽了， 攝入的食物已經超過所需要的分量。

以上主要是我們關於簡單的美容養顏湯的詳細介紹， 由於我們現在的女性朋友非常關注自身的美容問題， 所以我們今天就為大家介紹了幾種美容養顏的滋補湯， 有瘦身美白湯， 潤膚美白湯， 我們建議大家要在飯前喝湯， 因為在飯前喝湯即健康又養顏哦。