健康生活

正確按摩肚臍可以延長壽命

肚臍是人體中很重要的地方了, 我們還在母親的身體裡的時候肚臍的臍帶開始幫我們運輸養分, 供我們順利平安的成長,

有的人覺得出生後肚臍就沒有了作用的, 其實不然, 肚臍的中央部是中醫所說的的神厥穴, 通過按摩肚臍可以延年益壽。

穴位位置:位於腹中部, 臍中央。

保健作用:具有溫通經絡、調和氣血、祛病健身、益壽延年的功效。

操作方法:用中指端或掌根揉, 稱揉肚臍。 約揉100~300次。

主治疾病:腹痛、腹脹、便秘、泄瀉、食積、脫肛、水腫、虛脫等症。

按摩方法:平躺, 全身放鬆, 雙手重疊, 以肚臍為中心旋轉按揉, 男性宜順時針方向由小圈到大圈, 然後逆時針方向由大圈到小圈來按摩, 女性則是先逆時針方向 後順時針方向。 按摩時以感覺到胃腸的蠕動為標準。 一般按摩後好好睡一覺, 白天會感覺消化功能有所改善。 但潰瘍出血者禁揉腹, 以免出血增多,

加重病情。