解析女人五大缺水表現

有些女性朋友們並不瞭解自己的身體是否缺水， 其實， 只要女性朋友們有了以下這五種身體表現， 也就說明你的身體已經非常缺水了，

更要注重及時補水哦， 來看看吧！

1、嘴巴總是幹幹的

有些女性朋友們口總是幹幹的， 包括唇部， 這說明身體缺水嚴重， 其實， 這也與不良的飲食習慣有關係， 如果吃多了辣， 會減少唾液的分泌， 就會導致口幹缺水。 因此， 女性朋友們如果覺得口乾舌燥的， 就一定要重視起來了， 要及時為自己的身體補充水分， 要多喝水， 多吃水果和蔬菜， 同時， 如果唇部乾燥， 要在秋冬乾燥季節塗抹潤唇膏。

2、很少出汗

人的身體排汗是排出人體毒素的一種途徑， 出汗可以幫助人體控制血液、有助於消化， 對身體非常有益處。 然而， 女性朋友們久坐很少運動， 也就很少有出汗的機會， 另外一個原因， 也是由於身體水分不足而很少出汗。 因此，

女性朋友們要重視這一問題， 給自己制定一個健身計畫吧， 讓自己每週通過跑步、鍛煉來出汗， 同時， 要多飲水， 來讓自己有汗可出， 讓身體不缺水， 更健康。

3、消化不良

我們通常說的消化不良也指胃酸、胃脹、燒心等等， 這些一部分是由於腸胃功能差， 另一部分是由於身體極度缺水， 從而導致消化不良， 胃酸分泌失調， 如不引起重視， 還會引起其他的胃炎、腸炎等一系列問題的發生。 因此， 在這一問題上， 女性朋友們要多喝開水， 開水能夠幫助保護胃黏膜， 同時， 要保證飲食衛生和規律， 多喝熱飲， 切忌貪涼。

4、排尿不正常

有些女性朋友會有這樣的現象， 就是排尿總是黃黃的、而且量非常少， 也就是我們平時上火的表現， 這是由於體內缺水所造成的，

通常， 在我們上火的時候， 醫生會叮囑我們要多喝水。 如果有女性朋友們嘗試在一個時間段不停地喝水， 然後去排尿， 那麼， 尿液會是清的， 而不是黃的， 這就說明人體需要水分來滋潤和協調。 女性朋友們要常喝水， 才能夠保證身體不上火， 不缺水， 更加健康。

5、流淚很困難

有些女性朋友們， 你總是看不到她流眼淚， 有些也以為自己是個樂天派， 對任何事情都沒有悲傷的情感， 其實不然， 有的女性朋友們是想流淚也流不出來， 也就是眼幹， 眼幹的原因就是由於身體缺水所造成的。 因此， 建議女性朋友們要多喝水， 在清晨起床後就喝上一大杯， 每一天的平均時間段都要喝水， 來為身體補充足夠的水分營養！