健康食譜

尖椒豆腐皮的做法

豆腐皮是我們日常生活經常可以吃到的一種豆製品, 尖椒豆腐皮就是有關豆腐皮的做法的最常見的一種, 那麼關於尖椒豆腐皮的做法, 知道的人還是不少的, 因為很多人都是非常喜歡吃尖椒豆腐皮的。 作為豆製品的一種, 豆腐皮在外觀上面和一般的豆製品的區別還是比較大的, 而且通常豆腐皮有幹的, 也有濕的。

豆腐皮主要就是用豆子做成的, 所以豆腐皮的蛋白質含量還是比較豐富的, 而且除此之外, 豆腐皮的碳水化合物和微量元素的含量也是很多的, 所以對於人體而言, 豆腐皮也是有一定的好處的。

下麵就來說說尖椒豆腐皮的做法。

尖椒豆腐皮的做法一

主料:豆腐皮1張、青椒2個

輔料:蔥適量、薑適量、鹽適量、味極鮮適量、八角1個

步驟

1.豆腐皮洗淨切絲

2.青椒洗淨去蒂去籽切絲

3.蔥切蔥花, 薑切細絲, 八角備用

4.底鍋熱油放八角, 依次爆香薑絲、蔥花

5.倒入豆腐皮翻炒

6.放青椒絲炒勻

7.加鹽、雞精

8.淋些許味極鮮調味即可出鍋

小貼士

炒制時間不宜過長

尖椒豆腐皮的做法二

豆腐皮300g:尖椒100g

輔料:油適量、鹽適量、蔥適量、薑適量、耗油適量、醬油適量、雞精適量、花椒油適量

步驟

1.豆皮、尖椒切絲

2.豆皮焯水

3.鍋中入油 加青紅尖椒絲 蔥花爆香

4.加入焯好的豆腐皮 耗油 醬油翻炒一下 加味精 淋上花椒油

5.出鍋裝盤

小貼士

豆腐皮要焯水 不然會黏黏的

尖椒豆腐皮的做法三

豆腐皮300克, 尖椒100克, 蔥花、鹽、味精、蠔油、醬油、花椒油、幹椒絲各適量。

1. 尖椒洗淨, 去籽, 切成菱形狀;豆腐皮切成一公分寬的長條狀;蒜切片, 蔥切末, 備用。

2. 鍋內放適量油, 油熱後, 放蔥蒜爆香, 然後先放入豆腐皮稍翻炒, 再放入尖椒, 翻炒。 加入適量鹽。

3. 翻炒過程中, 鍋底變幹就放少許清水, 保持鍋底可以看見少量湯汁的程度即可, 不需加過多的水。

此間準備水澱粉, 在水澱粉中加入一點點醬油, 備用。

4. 翻炒至尖椒稍稍變軟入味, 即可加準備好的水澱粉、味精, 出鍋。

通過關於尖椒豆腐皮的三種不同做法的瞭解, 我們可以很清楚地發現一個問題, 那就是尖椒豆腐皮的做法基本都是大同小異的,

其實在實質上是差不了多少的。 而通過瞭解, 我們還可以發現, 尖椒豆腐皮的營養價值還是比較高的, 而且尖椒對於人體也是有一定的好處的。