火龍果的營養價值有哪些呢？

火龍果是水果的一種， 很多人都非常鍾愛火龍果， 因為它靚麗的外形， 更應為它那麼高的營養價值。 但是你知道到底火龍果對我們的身體健康有哪些保健功效嗎?看看下面小編為大家總結的火龍果的營養價值。

1.火龍果中花青素含量較高。 花青素是一種效用明顯的抗氧化劑， 它具有抗氧化、抗自由基、抗衰老的作用， 還具　有抑制腦細胞變性， 預防癡呆症的作用。

2.火龍果中富含一般蔬果中較少有的植物性白蛋白，

3.火龍果富含維生素c， 可以消除氧自由基， 具有美白皮膚的作用。

4.火龍果是一種低能量、高纖維的水果，

5.火龍果中含鐵元素量比一般水果要高。 鐵元素是製造血紅蛋白及其他含鐵物質不可缺少的元素， 對人體健康有著　重要作用。

6.火龍果種芝麻狀的種子有促進胃腸消化的功能。

7.火龍果果實和莖的汁對腫瘤的生長、病毒感染及免疫反應抑制等病症表現出了積極作用。

其實很多時候我們保健身體， 第一個想到的是不是要購買一些養生保健品， 但是要是多注意自己的健康飲食， 是可以讓我們得到更多意想不到的驚喜的。 因為選擇對的時候是我們身體健康遠離各種疾病的最好最安全的方法。