強身健體吃什麼_山藥粥怎麼做
文章導讀
屬於氣虛型體制的朋友還可以煮些山藥粥來滋補一下， 下面就隨小編瞭解下做法吧!
食材：
山藥30克， 粳米180克
製作方法：
1.將山藥30克和粳米180克一起入鍋中
2.加清水適量煮粥， 煮熟即成
功效：
每日晚飯時食用， 具有補中益氣、益肺固精、強身健體的作用
一般氣虛型體質的朋友比較內向、不愛運動。 所以喝山藥粥來溫補一下是很有必要的哦!
