老年人補鈣的好處有哪些呢

在日常生活中我們經常都會聽到很多老年朋友抱怨自己老是腰酸背痛， 同時行走方面都會比較小心， 只要他們一摔跤就非常容易發生骨折的現象. 其實這就是因為他們體內缺乏了大量的鈣了， 從而出現了骨質疏鬆症. 因此老年人補鈣的好處有哪些呢? 面對大家提出的這個問題， 接下來的時間請朋友們和我一起去討論一下.

為什麼中老年人補鈣這麼重要， 我們先瞭解一下鈣對人體的作用。 鈣是人體所不可或缺的營養素之一， 如果沒有鈣， 根本就不會有生命的產生。 鈣是人體內最豐富的礦物質， 參與人體整個生命過程， 是人體生命之本。 從骨骼形成、肌肉收縮、心臟跳動、神經以及大腦的思維活動、直至人體的生長發育、消除疲勞、健腦益智和延緩衰老等等， 可以說生命的一切運動都離不開鈣。 每天攝入鈣量足夠， 才能維持人體正常的新陳代謝，

增強人體對生活環境的適應力。 鈣能增強人的耐力， 使人精力充沛， 心理穩定。 體內鈣充足， 才能有效預防腦溢血、癌症和心臟病的發生， 有利於健康長壽。

我們明白了鈣對人體的重要性， 另一個不容忽視的問題是， 一種良好的補鈣劑還要必須具備以下特徵：

1、鈣含量高、吸收好， 人體利用度高;

2、酸堿適中， 無副作用， 方便服用和攜帶;

3、除鈣外還應含有氨基酸等多種營養素維生素及微量元素;

讓人類更加健康， 讓生命更加閃光， 面對新世紀的到來， 人們將對鈣與生命、鈣與疾病增加最新的認識。 人們將會認識到補鈣在人類生命中的意義。 鈣作為一種生命源將伴隨人類更加自己的翱翔在生命的浩瀚宇宙之中 !

以上幾段文字內容就為我們很好地介紹了老年人補鈣的好處，

相信只要認真閱讀了上述內容的朋友們， 心中對這些好處也已經有了更深刻的瞭解和認知。 當然我想告訴大家的是， 補鈣的問題不僅僅只是老年朋友需要， 針對很多正在長身體的兒童來說， 補鈣也能促進他們更好的長高。