夏季心浮气躁 四穴位疗法

夏天人体阳气是最最大的时候， 这个时候很容易心浮气躁， 怎么样能缓解这种急躁呢， 下面我们看看通过中医四穴位疗法是怎么做的？

夏季养生：神奇的穴位疗法

内关穴

我们把手心向上， 用力握拳的时候， 手腕上能看到两根筋， 两条筋之间， 距离腕横纹两个拇指的穴位就是“内关”， 内关穴是心包的络穴， 一穴通两经， 具有调节情绪、调节睡眠和调节心脏的作用， 夏天心情不太好的时候， 脾气大的时候， 睡不好觉的时候， 都可以按这个穴位。 内关穴对一些胃肠问题也有调节作用， 比如消化不好、恶心呕吐。

涌泉穴

涌泉在脚底， 去掉脚趾头， 把剩下的脚掌三等分， 在上三分之一的凹陷处， 这就是涌泉穴。 按摩涌泉穴可以起到安神、促进睡眠的作用。

按摩时间以5分钟左右为宜， 如果效果不好可以按10分钟。 按摩时可以稍稍用力些， 以自己能承受、并感到舒服为宜。

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夏季肠炎腹泻的穴位疗法

夏天有的人好闹肚子， 急性胃肠炎比较多， 胃炎呕吐， 肠炎腹泻也比较常见， 有些人上班带盒饭， 中午可能坏掉了， 大家舍不得扔就吃了。 还有像一些人生吃瓜果， 可能会有胃肠道炎症， 怎么办?

委中穴

如果发生了急性胃肠炎，

有一个叫委中穴。 在我们的膝盖后面有一个腘窝， 腘窝的正中间， 我们叫委中穴， 按摩委中穴可以治疗急性胃肠炎， 也可以在委中穴上用针放血后再拔罐。

足三里

腹痛腹泻消化不良这是肚腹问题， 就是足三里的问题。 经常按足三里穴会有非常好的养生保健作用，

也是我们人体强壮穴。 没事的时候或者开会、上课的时候， 自己按一按足三里， 可以让自己更强壮， 没病也可以预防。

以上四个穴位可以缓解因夏天炎热而产生的急躁， 希望大家对准穴位来按摩这样才会有效果。