健康生活

良好睡眠和床的朝向的關系

睡覺時的頭朝哪個方向, 對身體有益?一般人都回答:睡覺時應當頭部朝西。 因為地球是自西向東轉動的, 頭朝西等于借了地球自轉力, 讓血液更加容易向頭部聚集。

其實, 早在唐代, 養生家孫思邈就在《千金方》一書中說:“凡人臥, 應講究春夏向東, 秋冬向西。 ”并強調:“頭勿北臥, 勿安床。 ”清代養生家曹庭棟在《老恒言》一書中也說:“寢恒東首, 謂順生氣而臥也, 頭勿北臥, 謂避陰氣。 ”

歷史上, 注重養生的帝王家、公侯家甚至百姓都很注重睡眠養生, 更講究方位。 當您在參觀北京故宮的時候, 不知是否注意到了帝后床鋪擺放的方位都是東西方向。

為何如此?中醫有說法。

睡眠方位以“東西向為好”的理論根據何來?原來, 中醫依據“天人合一”、“陰陽五行”的觀念指出, 頭為“諸陽之會”、“諸陽之巔”, 春夏屬陽, 東方主生發之氣, 故春夏季節宜向東而臥;而秋冬屬陰, 西方有收斂、閉藏之氣, 此時則宜向西而臥。

現代科學也認為, 地球是個大磁場, 其磁極為南北向, 正所謂南極和北極。 同時, 人體本身也是一個帶有磁性的小磁場。 而地球這個大磁場, 無時無刻不在對人體這個小磁場產生同性相斥、異性相吸的影響。 從近年來國外和國內醫學界對睡眠方位的調查來看, 人體臥位朝向如果與南北磁極相順, 即頭朝北或頭朝南時, 健康均會受到一定的影響。

醫學界在針對腦血栓病的調查中發現, 睡眠方位為頭北腳南方向而睡的老人, 其腦血栓的發病率要高于采取其他方位睡眠的老人。 此言絕非危言聳聽, 臨床醫生曾在臨床工作中對此項課題也做過調查。

所得結論為:青少年對此無反應者居多, 而中老年特別是老年人對此卻表現得較為敏感, 將近有60%的老人覺得南北向方位睡臥有失眠或睡眠多夢、睡后倦累感, 少數還會感覺在睡眠中出現心慌氣短等癥狀。 但奇怪的是, 當將床位調整為東西向或接近東西向時, 上述癥狀便會有所好轉。

由此, 當您覺得睡眠不佳時, 別只是將就了哦, 也該講究養生, 是時候考慮改善下自己的睡眠習慣了。 不妨把床鋪的擺放方位問題考慮進去。

因為床位擺放是否合適, 將直接影響著睡眠和養生。