小孩肝火旺怎麼調理有效呢

2017-04-26

小孩子肝火旺，家長們當然不能夠忽視，因為這對小孩子的身體健康也是會造成不良影響的，而想要有效的調理要注重，控制好飲食，多讓孩子喝水幫助排毒，同時要保證充足的休息時間。

(1)控制飲食

讓寶寶多食用一些綠色蔬菜、水果，以清淡為主，能有效減弱體內的“火”，減輕肝火熱的症狀。少食用能讓寶寶上火的油炸類、辛辣類食物。另外，寶寶的零食也要控制，不要飲用含糖量高的飲料。讓寶寶多食用一些綠色蔬菜、水果

(2)多喝水

及時補充水分也是幫助排除毒素的方法之一，肝火旺會影響排毒，特別是在乾燥季節，更要及時補充水分。

(3)多休息

晚間睡眠時間是身體恢復的最佳時間，要讓寶寶養成良好的作息時間。

(4)按時排泄

讓寶寶每天按時排便，最好的時間是在早晨，以免排泄物在寶寶體內停留時間過長，造成毒素積累。

(5)選擇合適的衣物

不要以為孩子就特別怕冷，偶爾的溫度變化，寶寶自身完全能夠適應。不要在天氣剛剛變冷的季節過早給寶寶增添過多的衣物。