運動減肥後皮膚真的會鬆弛嗎？

日常生活中有很多人會選擇運動減肥， 因為運動減肥比較可靠， 而且沒有什麼副作用， 對身體沒有害處。 但有的人說運動減肥後會反彈， 還有人說運動減肥後皮膚會鬆弛。 這樣， 好多想選擇運動減肥的人會比較擔心。 那“運動減肥後皮膚會鬆弛”這種說法到底是不是真的呢?下面就讓小編來告訴大家吧。

皮膚鬆弛的原因

瘦身後的皮膚鬆弛， 主要是由於皮下脂肪流失過快， 令皮膚失去支持而松垂。 當然也可能是以下原因造成。

1、細胞與細胞之間的纖維隨著時間而退化， 令皮膚失去彈性;

2.皮下脂肪流失， 令皮膚失去支持而松垂;

3.支持皮膚的肌肉鬆弛， 令皮膚也隨之鬆弛。

4.其他因素比如地心引力、遺傳、精神緊張、受陽光照射及吸煙也使皮膚結構轉化， 最後使得皮膚失去彈性， 造成鬆弛。

應對措施：

1.維他命C：可保護細胞不受紫外線傷害以及中和游離自由基，

2.補充膠原蛋白：通過注射、口服或者使用補充膠原蛋白的面霜， 能夠使得皮膚的支撐能力得到顯著增強。

3.防曬：90%以上的皮膚提早老化都是過度的陽光曝曬造成的。

4.飲食均衡：多攝取含抗氧化物的蔬果， 如胡蘿蔔、番茄、葡萄等， 還要多喝點紅酒和茶， 它們可以保護皮膚內的膠原蛋白。 避免食用高脂肪食物， 以免產生自由基， 加速老化。

小提醒：塗好面膜以後儘量不要有太多表情或者說話吃東西等動作哦， 不然容易有小皺紋的。

好了， 關於“運動減肥後皮膚鬆弛”這個問題， 小編就講到這兒了。 人如果突然瘦下來的， 皮膚難免會有所鬆弛。 大家可以採取一些措施來減輕運動減肥後皮膚鬆弛這一情況。