營養飲食

維生素c能淡化雀斑嗎

生活當中有好多朋友臉上會有斑塊的情況, 特別是對於愛美的女性來說, 臉上有斑塊了後會特別苦惱, 不但會嚴重的影響到美容, 而且還會影響到平時的心情, 在進行褐斑的時候方法也很多, 可是效果卻是因人而異, 也有好多朋友通過維生素c來祛斑, 那麼維生素c能淡化雀斑嗎?下面我們來進行一下瞭解。

維生素E和維生素C祛雀斑, 能祛雀斑和淡化雀斑。

1、為維生素C為氧化劑, 能抑制皮膚內多巴醌的 氧化作用, 使皮膚內的深色氧化型色素轉化為還原型淺色素, 抑制黑色素的形成。 因此, 經 常吃富含維生素C的食物, 可使色素減退。

2、以攝取1000MG的維生素C來看, 空腹的吸收率約30%, 而餐後的吸收率可達50%。 根據吸收率的大小, 維生素C較有效的攝取, 維生素E得到充分的吸收以一日一次、餐後馬上攝取為佳, 一日一粒為最佳。

3、維生素E藥在服用後要靠小腸吸收, 若胃腸道沒有食物,

藥物會很快被吸收入血,致使維生素E在血液中的濃度增高, 並很快通過腎臟和尿道排出體外, 使維生素E不能被人體充分利用, 大大降低了藥物的療效。 而飯後服, 能使維生素E得到充分的吸收 , 建議飯後吃, 祛斑效果最好。

通過上述的介紹, 我們知道了維生素c能淡化雀斑, 在平時的時候我們可以根據自己的情況來使用, 不過也要注意日常生活和飲食當中的護理。 飲食上要多吃新鮮的蔬菜和水果, 在生活上要注意充足的睡眠, 而且還要注意防曬。