吃什麼能淡化雀斑 教你幾個小方法

雀斑對大部分的女性都造成了不小的困擾， 每個女人都希望自己的肌膚潔白無瑕。 那麼你知道吃什麼能淡化雀斑嗎?你知道雀斑的治療方法有哪些嗎?你知道淡化雀斑的食物有哪些嗎?今天小編推薦大家減淡雀斑的六個小偏方， 一起來瞭解一下吧!

減淡雀斑偏方

1.將鮮胡蘿蔔辟碎擠汁， 取10-30毫升， 每日早晚洗完臉後塗抹， 待幹後， 洗淨。 此外， 每日喝一杯胡蘿蔔汁， 可美白肌膚， 達到祛斑的作用。

2、將檸檬汁攪汁， 加糖水適量飲用。 檸檬中含有大量維生素C、鈣、磷、鐵等。 常飲檸檬汁不僅可美白肌膚， 還能使黑色素沉澱， 達到祛斑的作用。

3.每天喝一杯番茄汁或常吃番茄， 對防止祛斑有較好的作用。 因為番茄中含有豐富的谷胱甘肽， 谷胱甘肽可抑制黑色素， 從而使沉著的色素減退或消失。

4.洗臉時， 在水中加1-2湯匙的食醋， 有減輕色素沉著的作用。

5.每天吃一片維生素C和維生素E，

6.用乾淨的茄子皮敷臉， 一段時間後， 小斑點就不那麼明顯了

食物注意事項

1.富含維生素C的食物有：荔枝、龍眼、核桃、西瓜、蜂蜜、梨、大棗、韭菜、菠菜、橘子、蘿蔔、蓮藕、冬瓜、番茄、大蔥、柿子、絲瓜、香蕉、芹菜、黃瓜等。

維生素E同樣具有氧化還原作用， 捲心菜、胡蘿蔔、茄子、菜籽油、葵花籽油、雞肝等都富含維生素E。

2.食物注意飲食的搭配， 含高感光物質的蔬萊， 如芹菜、胡蘿蔔、香菜等， 最好在晚餐食用， 食用後不宜在強光下活動， 以避免黑色素的沉著。

小貼士

一要的就是防曬， 經常使用的有防曬霜、防曬乳液、防曬油等。

二要防止各種電離輻射。

三要禁忌使用含有激素、鉛、汞等有害物質的“速效祛斑霜”， 因為副作用太多!

四要慎用各種有創傷性的治療， 包括冷凍、鐳射、電離子、強酸強鹼等腐蝕性物質， 否則容易造成毀容。

除此之外， 還應注意睡眠與飲食， 要多喝水、多喝湯、多吃水果， 雞蛋和瘦肉中的優質蛋白質對皮膚的光滑細膩也有幫助