吃什麼能淡化黑眼圈？

對於女性來說， 有一副美麗的容貌是非常重要的， 然而有些人使用了各種保養品， 仍然會出現一些黑眼圈， 其實黑眼圈除了用一些化妝品之外， 還應當在飲食上進行改善下面來說一下。

吃什麼可以去除黑眼圈1、雞蛋

由於雞蛋中富含優質蛋白質， 而蛋白質又能促進細胞再生， 因此經常食用雞蛋， 增加蛋白質的攝入， 對於緩解黑眼圈的形成是有一定功效的。

事實上， 生雞蛋及不易消化，

還含有細菌， 因此建議大家食用白煮蛋為最佳。 此外， 瘦肉、禽蛋、水產等也富含優質蛋白質， 經常食用此類食物也有助於減少黑眼圈的形成， 但由於雞蛋的蛋白質組成和人體的最接近， 所以吸收效果最好。

吃什麼可以去除黑眼圈2、綠茶

經常使用電腦者可飲用綠茶，

補充特異性植物營養素， 消除因電腦輻射引起的黑眼圈。 綠茶所含有的濃縮多酚， 能抑制自由基對皮膚支持纖維造成破壞， 是今日一致公認最有效的抗自由基因數。

多喝低咖啡因的綠茶不僅能消除黑眼圈， 其含有的兒茶素， 既能幫助身脂肪代謝， 而且對睡眠也有幫助， 不僅可以安定睡眠品質， 也讓人比較不容易有疲勞感覺。 此外；外敷綠茶包也能起到減緩黑眼圈的作用。

吃什麼可以去除黑眼圈3、芝麻

芝麻富含對眼球和眼肌具有滋養作用的維生素E， 從而能緩解黑眼圈的形成。 既能使秀髮烏黑亮麗， 又能消除黑眼圈， 一舉兩得， 難怪有人將芝麻視為神奇的“魔法食物”。 除了芝麻， 富含維生素E的其他食物還有花生、核桃、葵花子等。