健康生活

教你選一把保健效果好的牙刷

買牙刷時, 首先要看刷頭大小。 刷頭一般要稍小一點, 以保證它在口腔中能靈活轉動。 兒童口腔小, 刷頭就需更小。 總的來說, 刷頭大小要根據各人情況而定, 需要綜合考慮口腔大小、張口程度及個人習慣等因素。 並沒有統一的標準。 ”美國牙科學會建議, 成人牙刷應是:刷頭長約2.54-3.18釐米, 寬約0.79-0.95釐米;刷毛2-4排, 每排5-12束。 但是, 成人也可選擇刷頭2.3釐米長、0.8釐米寬的兒童牙刷。

其次, 要看刷毛軟硬。 刷毛要選擇軟硬適中, 或稍軟的。 但要注意, 太軟的毛易刷不乾淨。 以前的刷毛都用豬鬃毛製成, 十分硬, 容易傷害牙齒和牙齦,

現已基本淘汰;目前的刷毛多用尼龍絲製成。 具體來說, 可分為兩種――普通絲和杜邦絲。 杜邦絲彈性較好, 不容易倒。

第三, 磨毛處理也很重要。 刷毛在切割後, 如果沒有經過圓滑處理, 容易因太過尖銳而造成傷害。 把刷毛尖磨圓的磨毛牙刷, 可防止這種傷害, 對牙齦保護作用更強。

同時, 醫生提醒大家, 牙刷最好每3個月更換一次。 使用時間過長, 刷毛積存細菌, 不利口腔健康。 使用杜邦絲刷毛的人不要因刷毛沒倒而不更換牙刷。

此外, 刷頭是方形或鑽石形、刷毛上緣齊平還是呈波浪形、刷柄是彎是直, 對刷牙效果並沒什麼影響。 刷牙用最普通的直柄牙刷就很好了。

電動牙刷適合特殊人群

電動牙刷自登陸中國市場以來, 以其方便、省力的特點,

逐漸受到人們的青睞。

電動牙刷分為兩種, 即普通電動牙刷及聲波顫動牙刷。 老人、兒童或肢體活動不便的人, 推薦使用普通電動牙刷。 但對這類牙刷的功效也不應過於迷信, 只要刷牙方法正確, 手動牙刷與普通電動牙刷同樣好用。 相對而言, 聲波顫動牙刷保健效果更強, 它可以通過聲波將牙縫中殘留的食物沖出, 這種功效按摩型、旋風型、前驅型……面對超市貨架上琳琅滿目的牙刷, 很多人都有這樣的疑問:“每種牙刷的宣傳詞都說自己功效獨特, 究竟哪種牙刷最適合自己?”對此, 口腔醫生說:刷頭較小、刷毛軟硬適中、經過磨毛處理的牙刷保健效果最好。

刷牙縫用牙間刷

牙齒一共有五個面, 外側面、內側面和底面刷起來容易些,

但和鄰牙相對的兩個面就很難刷到, 需借助一些輔助工具——牙間刷或牙線。 如牙縫較大, 可用牙間刷。 這是一種類似瓶刷的小刷子, 刷頭用細尼龍絲加不銹鋼絲纏繞而成, 可伸入牙縫, 清除殘留的食物。

若牙縫較小, 就不宜使用牙間刷, 硬塞進去會損傷牙齦, 此時就需要使用牙線。