如何才能夠獲得纖細的瘦腰啊？

我的身材比較臃腫， 尤其是腰有點粗， 缺少身體的曲線， 特別羡慕電視上的女明星有很細的腰， 如何才能獲得纖細的瘦腰啊？

鍛煉和飲食是減肥的最好方法， 平時可以多做一些仰臥起坐， 尤其在晚上睡前， 轉呼啦圈也是很好的， 而且比較簡單方便， 能夠大量消耗脂肪， 但是都要注意長期的堅持。 目前瑜伽也是一種很好的減肥方法， 不僅能夠塑形還可以美體。 平時飲食也要注意節制， 不要吃的過飽， 飯後最好散散步， 不要立刻就坐下， 以免脂肪大量的堆積。 還有最快速的方法就是去專業的醫院進行吸脂。