百合應該怎麼食用呢？

最近一段時間經常看到身邊的朋友在吃百合， 以前沒有吃過所以對這種食物不瞭解， 請問百合應該怎麼吃對身體好呢？

平時可以將百合用來煲湯或者是熬粥喝， 百合中含有豐富的維生素和大量的碳酸化合物， 多吃能幫助很好地補充身體中的營養， 而且還能促進身體的新陳代謝， 這樣對調理身體很有好處， 而且在高溫下百合能將其中的營養更好地釋放出來一併被身體吸收， 但是需要注意的是大姨媽期間的女性最好不要多吃， 因為百合是屬於涼性食物， 多吃很有可能會導致大姨媽期間有痛經的現象。