劉伊心的減肥瘦身小秘訣?
大家知道不知道臺灣的美胸皇后劉伊心呢， 她有讓人羡慕嫉妒的傲人身材， 她是怎麼變成這麼完美的身材大家一定很想知道她的減肥瘦身秘訣， 下面小編帶大家瞭解一下劉伊心的減肥瘦身秘訣吧。 其實有很多女生都愛運動劉伊心也是其中一個， 她比較喜歡那種不是很劇烈的運動。 不過她會時常利於看電視的時間去梳理推壓她的腿部， 幫她的小腿消去水腫的現象。 也會利用等通告的時間去做做提臀運動， 這樣能讓自己的屁股更能結實一些。 下面小編我馬上介紹給大家具體的鍛煉方法！
翹臀運動
劉伊心一有空就會做翹臀運動， 在家做完會再擦上緊實肌膚的保養品， 讓臀部微笑曲線也能往上拉提不下垂。
Step 1
雙腳併攏， 雙手扶著固定不移動的椅背， 然後身體向前微傾。
Step 2
臀部夾緊壓腳背， 右腿抬高與地面呈15度， 停3秒後右腳尖點地，
Step 3
提臀運動後， 手掌先塗能緊實肌膚的保養品， 從微笑曲線下緣順著臀部線條往上滑推， 幫助臀部線條更緊實。
腿部滑推 拍打
利用腿部按摩刷刷腿部能促進血液迴圈與消除腿部水腫， 還能幫助肌膚毛孔暢通， 接著會在雙腳塗抹乳液並按摩雙腳， 讓腿部能徹底放鬆。
Step 1
按摩梳從腳踝往上滑推腿部外側至大腿根部再滑推腿部內側與前側， 重複滑推到肌膚微紅再換腳， 可改善腿部水腫。
選擇梳針呈圓形的按摩梳， 能在刷腿部的同時又按摩到腿部上面的穴點。
Step 2
用腿部按摩梳， 從小腿外側拍打到大腿外側， 再從小腿內側一路拍打到大腿後側， 約拍打10次後再換另一隻腳， 能舒緩腿部酸痛。
Step 3
雙腿塗乳液， 再加強按捏小腿肚， 能滋潤雙腿並緩解腿部疲勞感。
以上就是劉伊心的利用閒置時間對自己的身體的簡單的瘦身運動， 短短的時間就能進行瘦身運動大家為什麼不來試試呢?除此之外， 配合少量的飲食和多吃含熱量少的水果， 就能讓自己的身材保持更好的曲線。 不用羡慕明星她們了， 你們也可以變成這樣的， 快來學吧!
