什麼食物是熱性食物？寒性體質要多吃

平時我們吃的食物有四種屬性， 熱、寒、 溫、涼， 熱性食物和寒性食物是相對應的， 如果您是寒性體質平時就應該多吃一些溫熱性的食物， 我們來看看熱性食物都有哪些？

一、糧食組

溫熱性－－麵粉、高粱、糯米及其製品。

二、蔬菜組

溫熱性－－扁豆、青菜、黃芽菜、芥菜、香菜、辣椒、韭菜、南瓜、蒜苗、蒜苔、大蒜、大蔥、生薑、熟藕、熟白蘿蔔。

三、動物性食品組

溫熱性－－羊肉、狗肉、黃鱔、河蝦、海蝦、雀肉、鵝蛋、豬肝。

四、奶及乳製品、大豆及大豆製品組

溫熱性－－乳酪。

五、水果組

溫熱性－－荔枝、龍眼、桃子、大棗、楊梅、核桃、杏子、桔子、櫻桃。

六、其他食品

乾果類：

溫熱類－－栗子、核桃、葵花子、荔枝幹、桂圓。

七、寒性和熱性

中醫食療重視食物的不同性味和作用， 就是用食物性味的偏勝來調整人體氣血陰陽，

扶正祛邪， 以期“陰平陽秘， 精神乃治”。 食物的性是指“四性”， 即寒、熱、溫、涼四種食性。 涼性和寒性， 溫性和熱性， 在作用上有一定同性。 只是在作用大小方面稍有差別。 此外， 有些食物其食性平和， 稱為平性。 能減輕或消除熱證的食物， 屬寒涼性；能減輕和消除寒證的食物屬溫熱性。 一般認為， 寒涼性食物大都具有清熱、瀉火、解毒作用， 常用於熱性病證。 溫熱性食物大多具有溫中、助陽、散寒等作用， 常用於寒性病證。 平性食物則有健脾、開胃、補益身體的作用。