陰虛內熱吃什麼食物？

陰虛內熱的患者容易出現很多不適症狀， 這時往往會服用中藥調理自身體質。 不過大家都知道是藥三分毒 ， 經常吃藥固然會起到作用， 但最主要是還是從日常飲食方面做出改善， 這樣才不至於再次出現陰虧的症狀。 什麼樣的食物適合這類人群食用呢？今天就讓小編來講一講吧。

陰虛內熱體質的人群可以在平時經常吃一些燕窩， 燕窩性平， 味甘， 有補氣陰的功用， 尤其能益肺陰， 為清補佳品。 凡陰虛體質， 尤其是肺陰虛者， 如肺結核病、支氣管擴張、肺痿、老年氣管炎慢性支氣管炎等， 是最適合食用的。

也可以多吃鴨肉， 鴨肉性平， 味甘鹹， 能滋陰養胃。 《本草匯》說它“滋陰除蒸”。 《隨息居飲食譜》稱它能“滋五臟之陰， 清虛勞之熱， 養胃生津”。 民間也認為鴨是最理想的清補之物， 陰虛體質的患者適宜食用。

銀耳有滋陰養胃、生津潤燥的作用。 銀耳含有豐富的膠質、多種維生素和17種氨基酸、銀耳多糖和蛋白質等營養物質，

西洋參能益氣養陰， 對氣陰兩傷之人最宜。 所以， 陰虛或兼氣虛， 兼肺虛， 或陰虛火旺者， 食之最宜。 陰虛之人忌吃人參， 這是因為人參性溫， 有助火之弊， 就可以改用西洋參。

這篇文章中介紹了幾種可以起到調理效果的食物， 小編建議該類人群就要在膳食安排中做出相應的改善， 在平時可以隔段時間就做一些食物補補身體。 不過一定不要貪吃或者太過頻繁食用哦， 要不然對自己的健康也是沒有好處的。