蜂蜜美容養顏抗衰老 三種蜂蜜的有益吃法

蜂蜜具有美容養顏抗衰老等作用， 是日常養生的好東西。 蜂蜜可以用來敷臉， 有保濕美白作用。 蜂蜜可以潤腸， 改善便秘。 蜂蜜還可以增加微量元素，

第一種：空腹喝蜂蜜

早上空腹喝水本來就對身體好， 水可以清除血液中產生的一些垃圾， 對身體有很好的代謝作用。 尤其是對高血壓和高血脂的人而言， 早上一杯清水簡直是養生必備的一個步驟。 在溫水裡添加蜂蜜， 能很好的不錯天然的維生素和礦物質， 對身體有一種補給作用。

第二種：添加在飲品

蜂蜜的甜度很可口， 平時可以在一些飲品裡添加少許蜂蜜， 攪拌後味道更佳。 像豆奶、牛奶、果汁， 能很好的豐富口感， 還能中和一些涼性的蔬果， 讓身體更容易接受。

第三種：蒸煮蔬果

將蜂蜜和蘿蔔、鮮藕、百合、芹菜等蔬果進行熬煮後， 再食用， 不僅可以解熱毒， 還能治療一些炎症， 是平時可以多嘗試的一種食用方法。

拓展閱讀：

蜂蜜的正確吃法喝蜂蜜水的禁忌蜂蜜養生養生保健專題