健康生活

男人在外壓力大 喝水減壓

男性常常忙於應酬, 染上抽煙、喝酒、暴飲暴食等壞習慣……從這一角度來說, 男性更需要重視自身的健康。

專家指出:為了男性的健康需要, 應該儘量飲用健康水。 健康水的小分子團結構, 具有內聚力大, 分子間隙趨於緊密, 表面張力強, 與人體細胞內的水分子結構非常接近, 具有很高的生物親和力, 很容易被吸收, 緩解生理需求, 對調整男性免疫系統、促進生長十分重要。

據世界衛生組織針對健康水提出的完整概念, 健康水應該具備以下三種特質:

1、沒有污染, 不含致病菌、重金屬和有害化學物質;

2、含有人體所需的天然礦物質和微量元素;

3、生命活力沒有退化, 呈弱鹼性, 小分子團水, 活性強等。

男性在工作之外, 多半有運動的嗜好。 這時, 普通的水並不能完全滿足男性的需要。 在運動時, 汗液將帶走了不少無機鹽, 如鈉、鉀、鎂等。 這時就更需要多喝一些健康水, 補充肌體需要, 同時也可防電解質紊亂。

另外, 男性日常飲食中注意補充鋅、鐵和維生素。 鋅是酶的活性成分, 雖然含量不多, 但對促進生長十分重要, 故多吃海產品、粗糧, 適當補充維生素有助於對抗冠心病, 預防膽固醇堵塞等疾病。