心臟病患者可做高強度運動

一項研究表明， 高強度的運動能夠更好地幫助心臟移植患者進行鍛煉， 并且， 它能夠讓心臟病患者達到更高水平的運動能力， 同時讓身體更好地控制血壓， 這是中等強度的運動不能夠達到的。

研究人員通過對16名研究對象進行實驗， 他們都接受過心臟移植手術， 并且帶著新的心臟平穩生活了一年以上。 研究人員將其分為兩組， 讓他們分別經歷12周的高強度間歇訓練和溫和的持續訓練。 結果顯示， 高強度間歇訓練對于心臟移植患者來說是安全的， 并且他們對運動能力和血壓控制效果優于中等強度訓練。

來自丹麥哥本哈根大學比斯比捷醫院的克里斯汀·多爾稱， 到目前為止， 這項實驗已經可以證明， 穩定的心臟移植受者可以從高強度的運動訓練中獲得更多益處。 重要的是， 訓練項目十分安全， 并且深受患者喜愛。

以前， 高強度苛刻的訓練已經成為心臟病患者的禁忌運動。 但是在這項研究中， 研究人員發現患者在高強度運動中身體能夠獲得更多益處。 通過患者最大攝氧量的對比發現， 當患者進行持續的適度訓練時最大攝氧量增加了10%， 而患者進行高強度間歇訓練時， 最大攝氧量可以提升17%。 并且， 在收縮壓的變化方面來看， 中等強度運動組的患者收縮壓保持不變， 而高強度組患者的收縮壓會有所下降。