冬日給頭部添個保暖帽

在嚴寒的冬天， 一些老年人為了防寒保暖都知道添加衣服， 但卻往往忽視了戴頂帽子。 其實， 戴帽保暖效果並不比添衣差。 民間早有“頭上戴頂帽， 勝穿小棉襖”之說。

中醫認為， 頭為“諸陽之會”， 頭部是六陽脈彙聚之處， 但也是陽氣容易散發的部位。 “熱從頭上散”是有一定科學根據的。 人的頭部是大腦神經中樞的所在地， 每天都需要消耗大量的能量。 但是人體頭部皮膚薄、血管粗、毛髮及汗腺多， 熱量散發量特別大。 據研究證實， 當氣溫為15℃左右時， 頭部消耗的熱量約為人體熱量的三分之一；氣溫在4℃左右時，

因此， 老年人尤其是體弱多病者如果頭部不注意保暖， 血管遇冷收縮， 可能會出現頭暈、頭痛等症狀， 同時還易受風寒侵襲而患感冒等疾病， 嚴重的甚至可導致中風。 因此， 老年人冬天保暖應該從頭開始。 最簡單且有效的辦法是：冬季外出時， 根據天氣情況選戴一頂保暖性能好的帽子。 還要注意的是， 外出時如冷風比較大， 除了戴好帽子外， 最好再圍上一條圍巾， 做好頸部的保暖工作。 （陳日益）