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夏日睡覺也要注意保暖

隨著天氣溫度的逐漸提升, 人們都紛紛做好了與夏季高溫長期鬥爭的準備。 紛紛的收集避暑降溫的好方法, 其中一則方法中的小細節引起了小編的注意, 一男子赤裸著上身抱著個半人高的冬瓜睡覺。 冬瓜有降暑的作用, 這一點不用再說了, 只是小編最近才看到一則消息說“盛夏不宜光著上身睡覺”。 所以小編提到的小細節相信大家看到這都明白了。

專家介紹說, 氣溫升高到28℃至30℃時, 人體皮膚水分蒸發會加快, 並隨著氣溫的升高而增加。 當氣溫高於皮膚溫度時, 人就會從外界環境中吸收熱量, 如果此時光著膀子, 皮膚吸收的熱量會更多, 而皮膚排出的汗水也會迅速流失掉, 起不到通過汗液蒸發散熱的作用。

專家認為, 夏日裡睡覺最好穿上睡衣, 這樣既可以很好地吸汗, 同時還可以防止受涼。 雖然是夏天, 肚子受了涼, 也會引起腹瀉。 因為雖然皮膚上的溫度不斷變化,

以保持身體的恒溫, 但人體的腹部和胸部的皮膚溫度幾乎固定不變, 所以即使是熱得難以入睡的晚上, 也常有不少人因受涼發生腹痛、腹瀉。

在如何選擇睡衣上, 專家建議, 夏季睡衣要選擇輕薄柔軟、全棉質的, 以利於吸收皮膚上的汗液,

減少對皮膚的刺激。 顏色要選淡雅、輕淺的, 有利於安目寧神, 款式不能過小, 因為緊束著胸、腹、背部等部位睡覺時, 容易做噩夢。

每到炎熱的夏季, 很多人都養成了光著上身睡覺的習慣, 特別是咱們男同胞們, 大家普遍這樣做的理由是不穿衣服可以獲得最大的涼快。 那麼看完了小編的介紹以後, 您應該知道這種觀點是錯誤的。 尤其是寶寶, 光著身體睡覺很容易引起腹瀉等症狀, 家長朋友們要注意了。