夏日裡睡覺 也要注意保暖

文章導讀

隨著天氣溫度的逐漸提升， 人們都紛紛做好了與夏季高溫長期鬥爭的準備。 紛紛的收集避暑降溫的好方法， 其中一則方法中的小細節引起了小編的注意， 一男子赤裸著上身抱著個半人高的冬瓜睡覺。 冬瓜有降暑的作用， 這一點不用再說了， 只是小編最近才看到一則消息說“盛夏不宜光著上身睡覺”。 所以小編提到的小細節相信大家看到這都明白了。

專家介紹說， 氣溫升高到28℃至30℃時， 人體皮膚水分蒸發會加快， 並隨著氣溫的升高而增加。 當氣溫高於皮膚溫度時， 人就會從外界環境中吸收熱量，

如果此時光著膀子， 皮膚吸收的熱量會更多， 而皮膚排出的汗水也會迅速流失掉， 起不到通過汗液蒸發散熱的作用。

專家認為， 夏日裡睡覺最好穿上睡衣， 這樣既可以很好地吸汗， 同時還可以防止受涼。 雖然是夏天， 肚子受了涼， 也會引起腹瀉。

因為雖然皮膚上的溫度不斷變化， 以保持身體的恒溫， 但人體的腹部和胸部的皮膚溫度幾乎固定不變， 所以即使是熱得難以入睡的晚上， 也常有不少人因受涼發生腹痛、腹瀉。

在如何選擇睡衣上， 專家建議， 夏季睡衣要選擇輕薄柔軟、全棉質的， 以利於吸收皮膚上的汗液， 減少對皮膚的刺激。 顏色要選淡雅、輕淺的， 有利於安目寧神， 款式不能過小， 因為緊束著胸、腹、背部等部位睡覺時， 容易做噩夢。

每到炎熱的夏季， 很多人都養成了光著上身睡覺的習慣， 特別是咱們男同胞們， 大家普遍這樣做的理由是不穿衣服可以獲得最大的涼快。 那麼看完了小編的介紹以後， 您應該知道這種觀點是錯誤的。 尤其是寶寶， 光著身體睡覺很容易引起腹瀉等症狀，

家長朋友們要注意了。