昆淩懷二胎半夜餓醒，找吃的，被老公周傑倫“嘲笑”，孕媽易餓，只吃不胖有秘訣？
5月2日， 昆淩在微博分享自己最近懷二胎的趣事， 稱自己半夜起來找東西吃被周董笑說：“幹嘛？又餓了？”被拆穿的辣媽解釋：“孕婦就是容易餓， 是寶寶餓不是我餓。 ”
評論中馬上有粉絲調侃道：“幹嘛， 我大嫂頭胎的時候， 胖26斤的時候可不是大嫂噢”“啊， 猝不及防一把狗糧”。
周傑倫(周董)雖然已晉升人夫、爸爸,仍鮮少與老婆昆淩公開合體,不過近日周董曬出二人看海的照片。 照片中周傑倫依偎昆淩看海， 神還原《簡單愛》歌詞 ， 並肩坐在木質搖椅上， 享受悠閒而甜蜜的獨處時光。
這一甜蜜畫面讓人不禁聯想起16年前《簡單愛》的歌詞：“河邊的風， 在吹著頭髮飄動， 牽著你的手， 一陣莫名感動， 我想帶你， 回我的外婆家， 一起看著日落， 一直到我們都睡著。 不過話說秀恩愛虐狗這件事， 好像是全世界情侶都愛做的事。
可是可是天王嫂怎麼著懷孕也6個月左右了， 怎麼看照片還是像小姑娘一樣，
那麼孕媽如何做， 才能只吃不胖呢？
1.以自己喜好為前提， 讓美味和舒適成為決定因素， 在健康飲食範圍內選擇吸引你的食物， 數量不要求很多， 鼓勵食物多樣化。
2.避免油膩、辛辣， 以及會激發噁心的氣味如烹調氣味等。
3.飲食清淡易消化， 如選擇淡味的麵食、餅乾、米飯、蔬果等。
4.口味可多用酸味或涼拌菜， 適當補充B族維生素改善食欲。
5.少量多餐防止空胃。 在兩餐之間喝飲料， 用餐不喝。 不喝含咖啡因和酒精的飲品。
孕中期(4～6個月)
食物品種及數量都應增加， 千萬不要因孕早期體重沒增加而不加節制地進食。
建議：
1.每日穀類400～500克(穀類適當選擇雜糧如小米、玉米、麥片)。
2.每日比以前增加300千卡的熱量。 換成真正的食物：50克米+30克瘦肉+200ml牛奶， 或者40克米+雞蛋1只+19克奶粉， 或者40克米+魚80克+135克蘋果。
3.孕期對鈣的需求大量增加， 經常食用蝦皮、海帶、紫菜等含鈣、碘豐富的食物。
孕晚期(7～9個月)
穀物攝取量不變， 蛋白質攝取增加。
建議：
1.穀類400～500克， 肉禽蛋魚增至150～200克， 牛奶500ml。
2.由於胎兒較前增大， 宜少食多餐減輕胃部飽脹感， 有水腫高血壓的孕婦要控制食鹽攝入量。
現在有很多孕婦在懷孕期間， 都被家裡的長輩和老公寵著， 成天補充營養， 但是卻不注重運動。 這也成為孕婦長肥的一個根源所在， 所以， 孕期不僅要注意自己的飲食均衡， 更應該保持適當運動， 才能控制好體重。
